用红豆和花生、红枣煮粥，有什么好的功效吗？
中国中医科学院西苑医院
红豆、花生和红枣粥通常富含粳米作为主要成分。粳米富含大量粗纤维分子，能促进胃肠蠕动，而红豆花生红枣粥具有降血压、降血脂、调节血糖等作用。此外，多喝红豆花生红枣粥对缓解便秘也有一定的效果。
西安交通大学第一附属医院
黑米外表油亮，清香美味，具有良好的营养功能。黑米具有滋阴养肾、养脾养肝、养脾养胃、养气活血、养肝养明等功能。定期服用黑米，有助于预防头晕、贫血、白发、眼病、腰背及膝酸、肺干咳、便秘、肾水肿、厌食、脾胃虚弱等症状。
小米山药红枣粥是一种对身体很好的药膳粥，如果存在慢性肝病、肝硬化、贫血等症状，可以适当服用山药红枣小米粥。血压高、血糖高的人群以及中老年都可以适当多吃。
西安交通大学第二附属医院
从中医角度看，小米红枣南瓜粥能补中益气，消肿排脓，驱虫解毒，温中健脾，润肠通便，它不仅能调节气血不足引起的头晕头痛，还能加速体内水分的代谢，改善水肿，还能调节寄生虫引起的腹痛腹泻，改善便秘，从营养角度来说，这种小米红枣南瓜粥既能补充丰富的铁离子和纤维素，增加饱腹感，又能保护胃粘膜，避免酸性物质对胃粘膜的刺激，此外，它还能帮助人体降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有提高血小板活性、防止血小板聚集、一定程度上预防高血压和血栓形成的作用。
能够补气血的粥，有核桃仁枸杞粥，能够推动血液循环，还有猪肝粥，能够促进造血功能，还有糯米红枣粥、花生仁红枣黑米粥，具备优良的补气补血的功效，还可以喝莲子百合红豆黑米粥、小米红枣粥等。
五红汤的成分有枸杞，红枣，红豆，红皮花生和红糖。枸杞滋补肝肾，益精明目；红枣补中益气，养血安神，保护胃气；红豆利水消肿；红糖益气补血，健脾暖胃，活血化瘀；花生润肺和胃，有轻微下乳作用。五红汤在一定程度上可以帮助产妇产乳。
薏米粥是一种营养价值非常丰富的食品，但是这种食品也有很多禁忌，因为它是一种保健汤药，不像普通的粥，吃得太多容易引起腹痛和腹泻。此外，由于薏米红豆粥具有很强的排出体内水分的能力，女性在怀孕期间不能食用薏米红豆粥。
红豆非常有营养，含有蛋白质、维生素和铁。它们具有益气、补血、消肿的功效。因此，怀孕期间，孕妇可以吃红豆粥，因为红豆有补铁的作用。然而，怀孕期间吃红豆粥时，孕妇可能更喜欢加糖，加糖后红豆粥的味道会更好。
红豆黑豆红枣汤主要是用红豆、黑豆、大枣三种食物做的一种养生保健食品。禁忌是在月经期的群体提议不必喝这类汤，否则的话有可能会造成血液速率加块、月经量过多。
通常来说，血小板的值低的病人可以吃一些能补气补血的食品。病人可以吃五红汤，五红汤便是五种鲜红色的食品，包含小红豆、大红枣、枸杞、红皮花生、老红糖一起来煮汤，能够补肾、益气养血进。
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