泡脚要多久

病情描述：

我昨天听邻居家阿姨说使用艾叶水泡脚泡水的能够治疗皮肤病，泡脚要多久比较好呢

李宏
李宏 副主任医师

北京大学第一医院

一般情况下，30分钟左右就可以，水温维持在38℃-43℃为宜。泡脚，中医传统治疗方法之一，属外治法范畴。每天在睡觉之前用温水泡脚，有助于睡眠，缓解疲劳，是非常简单易行的养生方式。可以温经散寒，疏通通络，能促进全身血液循环，加快体内新陈代谢，长期泡脚对于一些风湿引起的关节炎，腿脚冰凉的症状都有一定的治疗作用。对于有糖尿病、湿疹等皮肤易于破溃者，每次泡脚时间应在5分钟左右。

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李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
泡脚要多久

一般情况下，半小时左右时间就可以。热水泡脚有很多好处，可以促进血液循环，热水泡脚可以扩张足部血管，促进全身的血液循环。主要适用于一些寒性的疾病，作用原理就是脚上有很多的穴位，可以治疗内脏的一些功能失常。但泡脚的时间不宜太长，也不能太短，建议泡脚的时间在半个小时左右即可。如果人在泡脚过程中出现大汗淋漓，就请立即终止泡脚，不再拘泥于时间的长短。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期能泡脚吗?

可以泡脚，月经期间最好用温水或姜水泡脚。活血化瘀中药最好不要放在水中，以免影响月经量，导致经血量增加，月经延长。经期用姜水或温水泡脚，可缓解经期疲劳，散寒保暖，帮助腹部保暖，改善宫寒症状，预防宫寒引起的痛经。经期泡脚要注意水温。你不应该太冷或太热。太热会引起皮肤灼伤，太冷容易引起腹痛，加重腹痛容易引起宫寒。泡脚时间太长，也会影响月经量。经期需要保暖，经期身体抵抗力低。如果用冷水泡脚，会感冒，引起感冒。月经期间需要多吃蔬菜水果来保持大便通畅。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
足光散泡脚皮要脱几层

足光散泡脚要脱多少层脚皮是根据个人情况来看的，每一个人的状况不一样，治疗的实际效果也会有一定的差别，假如长期性有发痒的情况，考虑到是病菌感染的情况，尽可能不必盲目治疗，日常生活要留意足部的卫生，尽可能不必穿过紧的鞋，确保足部的卫生和清理。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
生姜擦脚一次多长时间

生姜擦脚用以医治感冒，通常持续15分钟会奏效，会有脚底及身体出汗的病症，另外要留意防止触碰凉气，以防加剧感冒，因为身体免疫功能不高，应用生姜擦脚要持续2~3个月才会见效，身体发生体内湿气及湿疹的症状，能够应用生姜擦脚，二~三天病症会有一定的减轻，应用生姜擦脚的同时，能够应用生姜水开展热水泡脚，热水泡脚能够提升血液循环，有益于身体修复。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
泡脚后多久可以洗澡

泡脚之后会推动血液循环系统，造成全身上下的皮肤毛孔打开，有些人泡完脚之后会产生出汗情况，一般出汗的情况下，假如立刻洗澡，会产生毛囊堵塞的情况，非常容易产生长痱子，或是长湿疹的情况。因此一般在泡脚后二十分钟之后，不在出汗的情况下可以再洗澡。假如汗量较为大的情况下，是提议把汗擦拭，不出汗了之后再洗澡，那样较为安全。此外，由于泡脚后毛细血管扩张，血压非常容易低于正常，因此泡脚后或是在洗澡之前，提议测个血压，假如血压不低的情况下，再洗澡那样更安全一点。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
艾草泡脚多久能除湿气？

艾叶具有温经散寒除湿的功效。艾叶泡脚确实有去湿气的作用，但是去湿气是一个漫长的过程。对于体内水分较轻的患者，用艾叶泡脚至少需要一个月才能见效。但对于体内湿气重的患者，单纯用艾叶泡脚去湿气并不理想，必须结合药物和运动才能有一定效果。可用口服除湿药、参苓白术散，人参健脾丸等治疗。吃药的同时多运动。运动时出汗是最好的祛湿方法。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
用什么泡脚减肥最快

再怎么泡脚也减肥不了。泡脚只是保持健康的一种方式。脚是离心脏最远的部位，往往处于势能的最低端，抽回来就没有力气了。泡脚可以扩张血管，加快血液流动，改善远端血液循环，放松精神。这是非常有益的。不管用什么泡脚，不管泡脚多久，都不能减肥。虽然泡脚会出汗，但你觉得是自己的能量消耗，但别忘了泡脚的时候水是热的。热水要保持人体内的温度平衡，你必须把热水的能量耗散掉，所以泡脚是不可能减肥的。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇可以泡脚吗？

孕妇可以泡脚。泡脚可以促进孕妇血液循环，缓解腰酸背痛现象，保暖助眠。但是建议孕妇在家泡脚，不建议去足浴店，也不建议用中草药泡脚或者做足底按摩，因为怀孕一定是特殊时期。另外，孕妇需要注意泡脚，泡脚时间不宜过长。有的人喜欢泡在很烫的水里，其实是不对的，泡脚半小时左右为宜。泡脚后不能马上睡觉。脚热的时候可以轻轻搓搓，有助于睡眠。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期间可以泡脚吗艾叶泡脚吗

月经量少的患者，可以用艾叶泡脚。艾叶本身性味温润，能散寒湿，暖宫，消虚火。对于月经量少的患者，经期泡脚也可以增加腹部的血液循环，增加月经量，这类患者也可以。但不建议月经多的患者使用，因为月经多，加上活血化瘀的作用，月经量可能更多。泡脚时一般选择时间15分钟左右，不超过半小时。泡脚时热水不宜太热，温度要合适。浸泡时间过长或温度过高，容易导致头晕，因为全身血液集中在下肢，头部缺血。