我儿媳怀孕了，想给她做些好吃的，我想知道孕期可以吃什么？
西安市第五医院
怀孕，不同阶段不同食谱。早孕食谱主要是缓解孕吐，开胃，养宝宝。可以吃新鲜水果、果汁、玉米汁、炒蔬菜、鲜虾豆腐玉汤、生菜、炒虾等。孕中期的饮食主要是补充能量和营养。可以吃海带冬瓜排骨汤、杂骨蘑菇汤、乌鸡汤、鱼头豆腐汤等。在怀孕后期，食谱主要侧重于便秘、水肿、怀孕糖尿病、怀孕高血压等怀孕疾病的防治。可以吃骨头汤、虾皮汤、芹菜炒肉、芦笋煎蛋、燕麦红薯粥、炒藕、炒青菜等等。
西安交通大学第二附属医院
怀孕前三个月，营养要与正常饮食习惯一致。从怀孕后4个月到7个月，是孕中期。在这段时间内，能量要增加200大卡左右，蛋白质食物可以增加摄入量。怀孕8个月后，可以再补充200大卡的热量，蛋白质的摄入量可以适当增加。一般怀孕6、7个月后，热量摄入一般要求在3、2天左右，牛奶的摄入量一般要求在400-500ml一天，因为牛奶的摄入不仅是为了保证蛋白质的摄入，牛奶也是补钙的好产品。
