宝宝十个月辅食食谱有哪些

病情描述:

我家宝宝十个月了,想知道宝宝十个月辅食食谱有哪些?

侯伟
侯伟 主任医师

西安交通大学第二附属医院

10个月宝宝的辅食,不仅要在营养上满足宝宝活跃的身体,还要在口味上吸引宝宝。许多婴儿因为长期哺乳而变得依赖牛奶,因此断奶变得极其困难。婴儿总是母乳喂养,不仅营养不良,还会导致牙齿向外突出。因此,儿童应尽量吃辅食,尽早断奶。十个月大的宝宝可以吃多种食物,其中可以用软肉、炖鸡或炖鱼。许多父母希望他们的孩子吃牛肉。毕竟牛肉的蛋白质含量高,但是因为宝宝的牙齿不能完全咀嚼,牛肉不是最好的选择。

盛亚琳
盛亚琳 主任医师

西安市红会医院

十个月是宝宝锻炼咀嚼能力的黄金时期,所以这个月的孩子可以吃一些需要咀嚼的颗粒状辅食。具体食谱如下:第一,早上8点,可以喝点米粥、小米粥或者软烂面;第二,上午10点,可以喝一次牛奶,根据孩子的需要;第三,中午12点,1个鸡蛋,适量的蔬菜泡沫,适量的肉泡沫;4.下午2点,适量的水果,如苹果,可以做成泥或汁,再加上喝牛奶;5.下午4点,可以吃一个蛋黄和少量面包;6.下午6点可以喝点粥或者面条;七、晚上睡觉前可以喝牛奶,每天保证母乳或牛奶至少600毫升。

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