我的眼睛有一点难受，打算缓解一下眼睛疲劳，想知道有什么好方法？
西安交通大学第二附属医院
如果你想缓解眼睛疲劳，你应该学会如何科学地使用眼睛。建议劳逸结合。近距离使用眼睛时，一定要注意保持适当的距离，严格控制时间。比如每30分钟后可以休息5-10分钟。休息的时候可以闭上眼睛，也可以选择往外看。还可以做眼部按摩，有助于缓解眼部疲劳。如果已经出现明显的疲劳和不适症状，局部滴眼液，如洋地黄地高辛滴眼液，可以有效缓解视疲劳症状。如果长期视疲劳导致干眼症状，也可以选择人工泪液缓解眼疲劳症状。用药时请遵医嘱。
西安市第四医院
缓解眼睛疲劳要注意饮食平衡，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜、水果和海鲜，少吃甜食和甜食。站在窗前，顺时针或逆时针观察窗的上、下、左、右四个角，可以舒筋活络，移动眼球，明目，每天早晚各5~10分钟。熨烫时，采取坐姿或站姿，闭上眼睛，快速搓揉手掌并灼烧，然后快速按在眼睛上。重复几次可以疏通经络，激活经络，改善眼部血液循环。