我的眼睛不太好，朋友告诉我吃鱼肝油对眼睛有好处，我想知道这是真的吗？
西安交通大学第二附属医院
鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，对眼睛有益主要是因为维生素A的功效..维生素A是视网膜感光材料的重要原料，可以保护眼睛，维持其他上皮细胞的正常功能。充足的维生素A可以增加角膜的光滑度，使眼睛明亮明亮。缺乏它会导致干眼症甚至角膜软化，也可能导致结膜色素沉着，这也将导致眼睛对黑暗环境的适应能力大大下降。富含维生素A的食物主要有鱼肝油、动物肝脏、鸡蛋、牛奶，以及胡萝卜、西兰花、菠菜等富含胡萝卜素的蔬菜。
西安市第四医院
鱼肝油绝对对眼睛有好处。鱼肝油含有va和VD，VD可以帮助钙的吸收。Va，化学命名为视黄醇，在体内转化后可以直接参与维持正常的视觉功能，如果缺乏就会导致夜盲症。维生素A能促进视觉细胞中感光色素的形成，调节眼睛对外界光线强度的适应能力，减少夜盲症和视力下降的发生，维持正常的视觉反应。有助于改善和恢复视力，并能预防夜盲症和干眼症。富含Va的食物有动物内脏、胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒等。水果里有橘子，杏子，柿子。
