我媳妇经常便秘，有时候3天都不排便，常感觉肚子不舒服，请问经常便秘怎么办？
西安市第三医院
患者如果经常出现便秘的情况，可能与生活饮食习惯有关系，也可能是因为喝的水较少导致胃肠道的消化功能不好导致的。患者可以吃一些益生菌来对肠道的菌群进行调理，在日常生活中可以吃一些容易消化的、软的食物，也要多喝水促进新陈代谢，吃一些水果蔬菜，比如红薯、芹菜、香蕉等。
西安交通大学第二附属医院
便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结、量少。一般每周大便次数少于三次，即可称为便秘。便秘常见的致病原因有两种，一是与年龄有关，老年人是便秘的高发人群，年龄增加后体力活动明显减少，胃肠道分泌的消化液也随之减少，肠管张力和蠕动减少等原因引起便秘；二是因为不良的生活习惯和饮食习惯导致，纤维素摄入量过少，日常建议多食用粗米、粗粮、蔬菜、水果等纤维含量较高的食物，日常多进行体育锻炼。
