蒸枣的功效与作用点?

病情描述:

我妈爱吃蒸枣,还说对人体好,蒸枣的功效与作用是什么?

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

枣中含有丰富的维生素c,可以改善视力,并且可以美白皮肤,对于滋补脾胃有很大的好处,适合身体虚弱,腹泻的患者。补充身体所需的矿物质,从而提高免疫力。对于心血不足所导致的心烦不寐弱的人,如果经常吃蒸枣有很好的养血安神的好处。坚持下去症状就能得到极好的改善。对于心情焦虑及失眠患者,效果很好。枣子中含有丰富的铁元素,可以促进体内血红蛋白的合成,预防贫血。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

大枣的功效是益气补中,养血和血。蒸枣对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛有很好的补中益气的好处。可以防止黑色素沉淀,预防色斑产生,并能减少结石形成的概率。可以有效维持血管的通透性,对于高血压、动脉粥样硬化都具有一定的预防效果。并且可以美白皮肤,能够促进肠道蠕动,改善便秘现象,还可以补气生血,特别适合体虚贫血,经期后女性食用等。

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