我今年32岁，女性，刚出了月子，不知道还需要注意什么，请问出了月子还需要忌什么？
西安市第四医院
女性经过坐月子身体已经修复了很多，可是还是较为孱弱的，因而必须留意饮食，进而确保身体的健康。哺乳期间的女性因为要为小孩提供母乳，更必须留意饮食。女性在生完孩子要忌吃刺激食物，如朝天椒等，这很有可能会造成母乳异常，进而危害小孩的健康。孕妇也要忌吃生冷的食物，这很有可能导致对胃肠的刺激，从而导致气虚不畅。此外，也要忌吃煎炸油性食物和零食等，这种是高热量食品不利消化吸收。
空军军医大学西京医院
女性出了月子以后，假如还是纯母乳喂养得话，就需要留意饮食的调节，要留意少吃一些辛辣刺激的食物，减少生冷食物的摄入量，对一些甜品高脂的食物必须尽可能的减少。一些孕妇很有可能会吃过多的味精，可是吃味精过多得话，便会导致宝宝出现缺锌的症状，因此在哺乳期间还是要留意少吃味精，饮食层面提议要提升高蛋白食物食物的摄入量，多吃蔬菜新鲜水果。要留意下身位置的清洁卫生，勤清洗内衣、内裤，保持身体的清洁卫生。
