你好，前天我参加了无偿献血的活动，请问一下，献血之后吃什么比较好？
西电集团医院
献血后吃葡萄最补血，葡萄性温且味甘酸，十分滋养爽口，并且具备滋补气血及强壮骨筋之作用，各代的中医学都把葡萄誉为强身健体，补血的极佳之品。献血后吃桂圆也可以补血，干桂圆当中带有很丰富多彩的果糖、糖及高品质的蛋白，铁元素也是非常高的，可以具有补血的保健效果。冬枣也合适做为献血后的滋补食品，要想献血或是刚献血完的人能够买些冬枣吃。此外夜里要多歇息，少熬夜。
西安交通大学第一附属医院
献血后第一要立即填补水份，以红糖姜水、蜂蜜柠檬水、白糖水、含糖水果汁、纯水果汁等为宜，不必喝浓茶，浓茶水会抑止铁的消化吸收不利补血。一般献血后代身体短时间不容易迅速的修复，应多吃补钙和蛋白，及有造血功能的食材，如牛肝、猪瘦肉、牛羊肉、血豆腐、黑芝麻粉等，或是立即服食一些补铁补血的药品，填补铁和蛋白等物质，能够让献血后的身体修复更快，防止贫血。
