吃什么出湿气

病情描述：

现在我的皮肤变得非常的暗淡，还有就是颜色发黄，身体也比较乏力，主要是由于湿气导致的，那么吃什么去湿气？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

中医学讲的湿气多是因为湿浊困脾，因此用以祛湿气的多见食药同源的健脾药品。如薏米仁，可选用炒薏苡仁，可在用水泡四个小时后与粳米、小米熬粥一同服食，能够具有健脾化湿止带的功效。还能够选用芡实，健脾去湿气作用更强，还可以在经水泡四小时后熬粥、打成米糊，还能够将芡实泡茶代茶饮。此外，能够根据中药方剂内服健脾化湿的药品，能够选用参苓白术丸等。

孙万森
孙万森 主任医师

西安交通大学第二附属医院

去除湿气的话能够 在白天喝一些薏米仁汤，清晨醒来以后用姜片含在嘴巴根下边，一般是前三片很薄的生姜片，之后含半小时之上，然后把含过的生姜片立即咀嚼咽下，还有便是用餐的情况下不必吃一些糖分，水份成分较为高的食材尽量避免吃，针对一些海鲜产品也少吃，主要是凉气太重非常容易造成 脾胃虚，之后产生湿气，平常的情况下多开展健身运动，然后大量出汗，可以减轻湿气的情况。

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
除湿气吃什么食物

身体湿气比较大，蔬菜可以吃一些山药、薏米、冬瓜等，还可以吃一些水果，像西瓜等。这些食物一般用作药物和食物，对去除湿气有很好的治疗作用。人体内湿气相对较高，可能会引起腹胀、腹泻、体重增加。如有必要，可适当调理一些中药进行治疗，如参苓白术散、人参健脾丸等。平时多运动，多出一些汗。它可以促进人体血液循环，健脾，并通过出汗排出一些湿气。用药时请遵医嘱。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
身体湿气重什么症状？

身体湿气重的症状主要有出油油、脸上总是油光发亮、睡觉时流口水、大便粘稠挂在大便池上用水冲不掉、肚子大、阴囊潮湿等。还有其他湿气重的情况，比如整个人感觉不到神清气爽，总感觉身体被什么东西包裹着，懒得动，舌头有牙印，油腻。湿气重的人也容易发胖，减肥很难。湿气重的人要及时注意，因为湿气重会引起高血压、脂肪肝、心脑血管疾病，甚至恶性肿瘤。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
出虚汗是什么原因引起的女人

如果在气温不高，还没有运动的情况下，经常出虚汗，那就要考虑是肾虚或者是气虚所导致。还有是因为体内湿气过重，或者是脾胃不调所引起的出虚汗，缺乏锻炼，睡眠不足，都会引起气虚，气虚不固就会经常出虚汗。建议患者平时要多参加体育锻炼，少熬夜。可以口服屏风生脉胶囊治疗，也可以用小麦煮粥食用。气血虚可以吃补气养血的药来调理营卫气血。用药时请遵医嘱。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
刮痧拔罐能去除体内湿气吗

拔火罐尽管有一定的祛除湿气的作用，可是拔火罐祛除湿气的作用并并不是非常的好，自然拔火罐是能够反映出人身体湿气重太重的，假如人到拔火罐以后，身上出现了紫黑的印痕得话，那麼就表明这一人体内的体内湿气是十分比较严重的，而拔罐不一样，拔罐具备很好的去除人湿寒的作用。拔罐相较为于拔火罐而言，拔罐祛除湿气的实际效果会更好，由于拔火罐的关键作用是活血化淤，而拔罐的实际效果则是祛除湿气，自然由于拔罐和拔火罐是不能每天开展的，因此大伙儿还要留意只是根据拔火罐和拔罐来祛湿不是行得通的，大伙儿也要留意日常饮食，要多吃一些具备祛湿作用的食材，例如薏米红豆粥。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
体内湿气重吃什么药效果好

常说体内有湿气，一般指湿气困于中焦，中焦有脾胃，有肝胆。当湿气困于脾胃时，脾胃运化不畅，水化不畅，导致疲劳、倦怠、气血不足、失眠多梦、健忘、食后腹胀、或大便腹泻。这些脾胃虚寒的症状，久而久之会造成心血不足。如果湿气侵入肝胆，久而久之就会变热。湿热入肝胆时，会引起口苦咽干、目干、脾气暴躁、情绪波动。一般脾胃有湿气，可以用沈凌白术散溶解脾胃湿气。用药时请遵医嘱。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女性脾虚湿气重吃什么

当女性产生脾虚湿气重，是因为肝脏丧失消化吸收而产生体内湿气阻于身体的症状表现。当脾虚湿气重时，要用中药材开展健脾祛湿，能够采用参苓白术丸开展交互医治。次之，在饮食搭配中能够吃一些健脾祛湿的食材，例如薏米仁、荷兰豆、淮山药、莲子肉等，根据一些饮食疗法能够具有非常好的比补脾去湿气的功效；除此之外还能够应用艾炙，根据艾灸中脘穴、脾俞穴等穴道，能够具有非常好的补脾除湿气的功效。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
去湿气吃什么最好

身体湿气较为重，一般主要表现为肌肤较为油腻感，脘腹胀满，拉肚子、人体困重等状况。针对湿气较为重的状况，能够根据合理饮食或是口服一些祛湿的药物开展医治。最先可以吃一些薏仁米山药粥，还可以平常多吃一些豆类食品的食物，例如荷兰豆、长豆角等。假如湿气较为重，能够口服一些祛湿的中药开展调养，能够口服参苓白术散，香砂胃苓丸，平胃散等。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么去湿气最好最快

湿气是中医理论的定义，中医学认为大自然里面环境湿冷，或是肉类食品都是湿气的由来，假如湿浊累积太重，非常容易伤到身体气血。具体中医学是根据一系列的临床症状或是观察身体个别差异来分辨是不是存有湿气。中医学认为根据生活起居，能够对湿气开展调整。因此除去湿气，常采用健脾利湿的食物或是药品，例如常见的山药、莲籽、东瓜、红小豆、薏仁米等，这种物品都能够对祛湿有一定协助，可是很有可能必须长期性服用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
湿气重不能吃什么

体内湿气重一般是因为服用肉类食品比较多、缺乏锻炼以及长期熬夜等缘故造成的。患者应注意不要吃凉性的食材，会加剧体内湿气；也不要吃油腻的食材，少吃甜食及寒凉的食材。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
湿气重吃什么药最有效

除身体湿气最佳的方式是根据健身运动做到大量出汗的实际效果，释放压力，推动身体器官运行，加快湿气排出。还能够根据洗桑拿，拔罐都能够清除身体的湿气，多吃红豆薏米粥还可以协助湿气排出身体之外，留意清淡的食物。酒，牛乳，油腻感的食材不易消化吸收的，导致胃肠闷胀，炎症，油炸食物也会造成过氧化物，加剧炎症反应。中药方剂能够 服食健脾丸或是参苓白术散。