湿气重不能吃什么

病情描述：

我最近去检查后发现体内的湿气比较重，我想问一下医生湿气不能吃什么？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

如果体内湿气比较严重，首先不能吃伤肠胃的食材以及过度寒性的食材，例如冰激凌、冷饮等，也不能吃过度油腻、或是煎炸的食物，饮食搭配可以多吃一些具备健脾养胃作用的食材。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

体内湿气重一般是因为服用肉类食品比较多、缺乏锻炼以及长期熬夜等缘故造成的。患者应注意不要吃凉性的食材，会加剧体内湿气；也不要吃油腻的食材，少吃甜食及寒凉的食材。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
湿气重的人不能吃什么

一般来说，又冷又粘又难消化的人要小心，但具体的食物要看做法和季节。比如植物中的瓜类，夏天可以适当食用，秋天之后又冷又凉的人就不要吃太冷的东西。此外，还要注意饮食规律，尽量在早上和中午吃难以消化的肉和蛋。经过长时间的消化吸收，晚上睡觉时可以完全消化，以免成为脾胃的负担。难消化的食物主要包括肉和蛋，油炸的方法也很重要。油炸、油炸和烧烤的食物比蒸、煮和炖的食物更难消化。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇湿气重吃什么好

孕妇是湿的，可以合理地吃薏米粥。然而，薏苡仁具有流产效果，不能在怀孕早期食用。一般来说，在怀孕的第二或第三个月，你可以煮稀饭或烧开水喝，这样可以除湿。你也可以用红豆、绿豆和大米煮粥，这也有祛湿的功效。最好不要吃辛辣刺激的食物。建议多喝水，多吃蔬菜和水果。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
身上湿气重怎么去除

身上的湿气重主要是由于过食生冷食物，治疗湿气重主要从补脾入手。脾胃虚弱不能运化水湿引起。可以通过按摩艾灸补脾的穴位，另外是可以口服补脾的药物。一定要注意减肥少吃辛辣油腻甜腻的食物，更不能喝酒。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女性脾虚湿气重吃什么

当女性产生脾虚湿气重，是因为肝脏丧失消化吸收而产生体内湿气阻于身体的症状表现。当脾虚湿气重时，要用中药材开展健脾祛湿，能够采用参苓白术丸开展交互医治。次之，在饮食搭配中能够吃一些健脾祛湿的食材，例如薏米仁、荷兰豆、淮山药、莲子肉等，根据一些饮食疗法能够具有非常好的比补脾去湿气的功效；除此之外还能够应用艾炙，根据艾灸中脘穴、脾俞穴等穴道，能够具有非常好的补脾除湿气的功效。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
体内湿气重吃什么药效果好

常说体内有湿气，一般指湿气困于中焦，中焦有脾胃，有肝胆。当湿气困于脾胃时，脾胃运化不畅，水化不畅，导致疲劳、倦怠、气血不足、失眠多梦、健忘、食后腹胀、或大便腹泻。这些脾胃虚寒的症状，久而久之会造成心血不足。如果湿气侵入肝胆，久而久之就会变热。湿热入肝胆时，会引起口苦咽干、目干、脾气暴躁、情绪波动。一般脾胃有湿气，可以用沈凌白术散溶解脾胃湿气。用药时请遵医嘱。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
湿气重吃什么水果

大量的水分会导致沉重的困倦，大便不规则，意识不清，口渴。可以大量水分食用的水果包括橙子和葡萄柚。但是，许多水果都是性寒的，因此不建议湿气重的人食用。他们可以服用一些中药去除水分，例如薏苡仁，红豆，白扁豆，绿豆，红枣，干姜，龙眼肉，驴皮明胶等。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
湿气重吃什么药最有效

除身体湿气最佳的方式是根据健身运动做到大量出汗的实际效果，释放压力，推动身体器官运行，加快湿气排出。还能够根据洗桑拿，拔罐都能够清除身体的湿气，多吃红豆薏米粥还可以协助湿气排出身体之外，留意清淡的食物。酒，牛乳，油腻感的食材不易消化吸收的，导致胃肠闷胀，炎症，油炸食物也会造成过氧化物，加剧炎症反应。中药方剂能够 服食健脾丸或是参苓白术散。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
湿气重吃什么药

体内湿气太重是脾虚导致的，主要会表现疲劳、困倦、食欲下降、腹胀便溏、白带的异常，中成药可以木香顺气丸，健脾丸，藿香正气丸等等，平时可以服用茯苓陈皮代茶饮，薏米红豆粥等调理。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
湿气重吃什么好

病人湿气太重时，可以多吃些除湿的食物，包括黑豆、淮山药、红小豆、茄子、东瓜、莴笋、海菜、苞米等等，服用以后可以使病人的不适感病症有一定的减轻。平时也要进行适度的锻炼。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
湿气重吃什么水果好

身体湿气重提议吃木瓜，桔子，橘子等新鲜水果。番木瓜归属于食药同源类的新鲜水果，具备舒筋活络和胃、舒肝利湿的功效，平时服用番木瓜能够协助解决湿寒，特别是在适用肠胃内有湿引发的肠中辘辘有音、大便不成型、肚子里隐隐作痛等病症者。橘子和橙子可以祛湿都两者之间带有桂皮醛，味道芬芳相关。这三种新鲜水果都能够除去湿寒。