青柠檬和黄柠檬哪个泡水好

病情描述：

我非常重视健康，每天用柠檬茶，想问青柠檬还是黄柠檬好？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

柠檬具备美容瘦身的功效。柠檬常被用于煮茶。依据本人爱好，绿柠檬和黄柠檬的浸泡实际效果类似。黄柠檬和绿柠檬是两类不一样的种类，不必觉得绿柠檬不是成熟的黄柠檬。绿柠檬和黄柠檬有不一样的口感和口味，当果子成熟时，淡黄色柠檬变黄，而翠绿色柠檬从悬挂的果子变黄到成熟。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

青柠檬和黄柠檬的关键功效基本相同，都富含丰富多彩的维他命C及柠檬酸等成份，具备养颜美容，美白祛斑，防纹祛皱，抗氧化性等功效，青柠檬和黄柠檬泡水喝没有哪一个更强之说，青柠檬中常含的柠檬酸会比黄柠檬多一些，口味上更酸，而黄柠檬口味可以略微柔和一些，可依据本人口味挑选。针对去黄美白来讲，青柠檬和黄柠檬没有很大差别，由于关键具有美白皮肤功效的是维他命C的含量，二者在维他命C含量上基本相同。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
青柠檬和黄柠檬哪个泡水好

青柠檬和黄柠檬的关键功效基本相同，都富含丰富多彩的维他命C及柠檬酸等成份，具备养颜美容，美白祛斑，防纹祛皱，抗氧化性等功效，青柠檬和黄柠檬泡水喝没有哪一个更强之说，青柠檬中常含的柠檬酸会比黄柠檬多一些，口味上更酸，而黄柠檬口味可以略微柔和一些，可依据本人口味挑选。针对去黄美白来讲，青柠檬和黄柠檬没有很大差别，由于关键具有美白皮肤功效的是维他命C的含量，二者在维他命C含量上基本相同。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
青柠檬和黄柠檬的区别

青柠檬和黄柠檬是一对姐妹花，青柠檬翠绿，外皮光洁似橘，靠近闻香气较淡，黄柠檬释放的一股浓厚的芳香，外皮纹路细腻。青柠檬和黄柠檬最开始都是以东南亚地区发源，青柠檬口感更加锐利、浓郁，而香气却较淡，因此如今东南亚地区青柠檬的栽种面是十分广的。而黄柠檬的瓜瓤颜色浅金，浅黄，口味酸薄，做为新鲜水果，也是能够接纳的。青柠檬用于调味品很有可能会较为大量，还有一些黄柠檬能够直接服用。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
青柠檬的功效与作用

青柠檬具有增强免疫力、预防肾结石和心血管疾病的作用。其营养价值富含维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷、钾、钠、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、柚皮苷、橙皮苷等营养成分，能保护细胞组织，增强抵抗力，防治坏血病。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬怎么泡水的正确泡法

柠檬是酸碱性的新鲜水果，泡柠檬水不能用太冰的小水泡，假如温度太凉，香气不易被泡出去，并且柠檬中的很多维C难以融解在水里，就起不上柠檬的营养成分功效了，在平常的生活当中，如果能够适当的喝一些柠檬片泡水的话，那么对于人的身体健康是比较有好处的，可以起到美容养颜，帮助减肥增强食欲的作用，在平常用柠檬片泡水的时候。一定要选择一些比较新鲜的柠檬片，另外在控制水温的时候也要注意，不要用太烫的水，尽量选择60度到70度的水就可以了。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬片泡水的正确泡法

柠檬水归属于酸性水果，不能用太冰的水来泡，假如温度过高，香气不容易被泡出，并且柠檬中带有的很多维C在水中难以融解，不可以具有柠檬的营养成分功效，可是也不能用沸水来泡柠檬，不然会危害口味，还会继续减少口味，泡柠檬水，最先温度要控制在70度上下，在泡柠檬水的情况下，要先把柠檬的表皮清洗，再切割成片状，那样才可以能够更好地充分发挥柠檬的营养成分作用，一小杯的柠檬水一片就可以。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
鲜柠檬泡水的正确泡法

柠檬水归属于酸性水果，不要用太冰的水来泡，假如温度过高，香气不容易被泡出去，并且柠檬中带有的很多维生素c在水中难以融解，不可以具有柠檬的营养成分功效，可是也不要用沸水来泡柠檬，不然会危害口味，还会继续减少口感，泡柠檬水，最先温度要控制在60度上下，在泡柠檬水的情况下，要先把柠檬的表皮清洗，再切成片状，那样才可以能够更好地充分发挥柠檬的营养成分作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬泡水用热水还是冷水

针对柠檬用热水或是冷水泡这个问题，事实上泡柠檬的水不管是太热了或是太冷都不太好，一般提议用60度70度度的温开水来泡。一方面假如泡柠檬的水太冷，那样就会危害柠檬之中的香味儿释放出去，可是假如水的温度太高的话，就会毁坏柠檬之中的营养成分，尤其是用热水泡柠檬，也有很有可能会激起柠檬片之中的苦涩味化学物质，最后会造成这杯柠檬水口味有苦味。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬片泡水的功效

柠檬是一种很好的新鲜水果。每天早晨空肚喝一杯柠檬水，具备很好的身体排毒功效，也是一种简易的美容养颜食品类，柠檬水能清除人体内的有害物，从源头上做到身体排毒、美白皮肤、清肠排毒的作用。柠檬水美容护肤便是把柠檬切割成片状，随后泡在水中浸泡，最好是挑选热水，那样有益于储存柠檬中的营养元素，此外在喝绿茶或饮品的情况下，还可以适度地添加柠檬片。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬干片泡水的功效和作用

柠檬干片泡水喝的功效：1、可以生津消暑，由于从中医养生的视角上而言柠檬干片泡水性味甘、酸、凉，针对炎热伤津、中暑烦渴的人，假如适度喝柠檬干片泡水有很好的生发口中津液、消除炎热的功效。2、可以健脾和胃，针对食欲不佳、脘腹胀痛、恶心想吐、反胃的人，假如适度喝柠檬干片泡水有很好的和胃健脾的功效。3、可以防止黄褐斑、雀斑的产生，由于柠檬干片之中带有的一部分维他命，可以很好的调整肌肤内黑色素的新陈代谢，有很好的养颜美容的功效。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬泡水喝有什么好处

​柠檬中带有丰富多彩的维C，及钙、钾、镁、磷等矿物，此外，柠檬水里还带有丰富多彩的柠檬酸和类黄醇等化学物质，柠檬酸是有利于抑止钙质结晶体的，可以避免结石的产生，在其中成分较多的类黄纯正维C全是抗氧化的物质，可以消除身体的氧自由基抑止色素的产生，因此常常喝柠檬水，还能做到美白皮肤的作用。假如常常喝柠檬水，还能爱牙护齿，另外留意的是柠檬水为归属于酸性的饮品，最好是不必空肚喝。