鲜柠檬泡水的正确泡法

病情描述：

我喜欢喝柠檬泡水喝，听说可以美容养颜，鲜柠檬泡水的正确泡法是什么？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

柠檬是酸性的新鲜水果，泡柠檬水不要用太冰的水泡，假如温度太凉，香气不易被泡出去，并且柠檬中的很多维生素c难以溶解在水里，就起不上柠檬的营养成分功效了，但也不要用开水去泡柠檬，不仅会危害口味，也会减少实际效果，泡柠檬水，最好是用温热的水泡，才可以充分发挥出柠檬的营养成分，泡柠檬水时先把柠檬表皮洗干净，随后切成片状，越薄越好，那样才有益于柠檬的有效成分充分发挥

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

柠檬水归属于酸性水果，不要用太冰的水来泡，假如温度过高，香气不容易被泡出去，并且柠檬中带有的很多维生素c在水中难以融解，不可以具有柠檬的营养成分功效，可是也不要用沸水来泡柠檬，不然会危害口味，还会继续减少口感，泡柠檬水，最先温度要控制在60度上下，在泡柠檬水的情况下，要先把柠檬的表皮清洗，再切成片状，那样才可以能够更好地充分发挥柠檬的营养成分作用。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
鲜柠檬泡水的正确泡法

柠檬水归属于酸性水果，不要用太冰的水来泡，假如温度过高，香气不容易被泡出去，并且柠檬中带有的很多维生素c在水中难以融解，不可以具有柠檬的营养成分功效，可是也不要用沸水来泡柠檬，不然会危害口味，还会继续减少口感，泡柠檬水，最先温度要控制在60度上下，在泡柠檬水的情况下，要先把柠檬的表皮清洗，再切成片状，那样才可以能够更好地充分发挥柠檬的营养成分作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬怎么泡水的正确泡法

柠檬是酸碱性的新鲜水果，泡柠檬水不能用太冰的小水泡，假如温度太凉，香气不易被泡出去，并且柠檬中的很多维C难以融解在水里，就起不上柠檬的营养成分功效了，在平常的生活当中，如果能够适当的喝一些柠檬片泡水的话，那么对于人的身体健康是比较有好处的，可以起到美容养颜，帮助减肥增强食欲的作用，在平常用柠檬片泡水的时候。一定要选择一些比较新鲜的柠檬片，另外在控制水温的时候也要注意，不要用太烫的水，尽量选择60度到70度的水就可以了。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬片泡水的正确泡法

柠檬水归属于酸性水果，不能用太冰的水来泡，假如温度过高，香气不容易被泡出，并且柠檬中带有的很多维C在水中难以融解，不可以具有柠檬的营养成分功效，可是也不能用沸水来泡柠檬，不然会危害口味，还会继续减少口味，泡柠檬水，最先温度要控制在70度上下，在泡柠檬水的情况下，要先把柠檬的表皮清洗，再切割成片状，那样才可以能够更好地充分发挥柠檬的营养成分作用，一小杯的柠檬水一片就可以。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
枸杞黄芪泡水喝的正确方法

黄芪和枸杞这两种都是日常生活中比较常见的中医药材，都有着良好的滋补作用，枸杞是一种药食两用的中药材，枸杞子泡水，是一种养生的方法，可以增加口感甜味。枸杞是一种日常的保健品，有着益精明目、滋补肝肾的作用，黄芪枸杞水的正确泡法，首先是要用开水泡，要把水烧开，温度要高，现代研究表明，长期服用黄芪还具有提高免疫力、抗疲劳的作用。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
柠檬干泡水的功效与作用

柠檬干泡水可以缓解紧张，缓解压力，缓解头痛或头晕，保持心情愉快。干柠檬泡泡水尝起来有点酸，可以刺激唾液和消化液的分泌，帮助消化功能，刺激食欲和消化。浸泡在水中的干柠檬片、维生素C、维生素B、钾、镁、钙等。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬干片泡水的功效和作用

柠檬干片泡水喝的功效：1、可以生津消暑，由于从中医养生的视角上而言柠檬干片泡水性味甘、酸、凉，针对炎热伤津、中暑烦渴的人，假如适度喝柠檬干片泡水有很好的生发口中津液、消除炎热的功效。2、可以健脾和胃，针对食欲不佳、脘腹胀痛、恶心想吐、反胃的人，假如适度喝柠檬干片泡水有很好的和胃健脾的功效。3、可以防止黄褐斑、雀斑的产生，由于柠檬干片之中带有的一部分维他命，可以很好的调整肌肤内黑色素的新陈代谢，有很好的养颜美容的功效。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬片泡水的功效

柠檬是一种很好的新鲜水果。每天早晨空肚喝一杯柠檬水，具备很好的身体排毒功效，也是一种简易的美容养颜食品类，柠檬水能清除人体内的有害物，从源头上做到身体排毒、美白皮肤、清肠排毒的作用。柠檬水美容护肤便是把柠檬切割成片状，随后泡在水中浸泡，最好是挑选热水，那样有益于储存柠檬中的营养元素，此外在喝绿茶或饮品的情况下，还可以适度地添加柠檬片。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
薄荷叶泡水的功效

薄荷叶泡茶具备清热去火的功效。香薄荷中带有的这一药品成份，可以推动人们的中枢神经，加速身体血液循环系统，使毛细管扩大，因此能够具有排热的作用。第二，鲜薄荷叶泡茶有止疼的作用，由于香薄荷中带有的薄荷精油和薄荷醇可以立即的作用于人们的神经系统，具有止疼的实际效果。此外如果是咽喉疼痛或是头痛头晕，都能够立即的用鲜薄荷叶泡茶来食用，能够做到辅助医治的实际效果。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
西洋参泡水的正确方法

西洋参具有益气养阴、滋阴清热的功能。它具有滋补而不油腻的特点，是清热的良药。虽然功效没有人参那么强，但是没有人参容易上火的副作用，所以特别适合气阴两虚的患者。西洋参临床使用，可汤煎或水泡。泡水时最好将西洋参切成薄片，有利于药物有效成分的溶出。同时用50度左右的温水浸泡30分钟左右，然后口服。剂量可连续浸泡3-5次。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬泡水用热水还是冷水

针对柠檬用热水或是冷水泡这个问题，事实上泡柠檬的水不管是太热了或是太冷都不太好，一般提议用60度70度度的温开水来泡。一方面假如泡柠檬的水太冷，那样就会危害柠檬之中的香味儿释放出去，可是假如水的温度太高的话，就会毁坏柠檬之中的营养成分，尤其是用热水泡柠檬，也有很有可能会激起柠檬片之中的苦涩味化学物质，最后会造成这杯柠檬水口味有苦味。