柠檬的作用与功效

病情描述：

最近发现一个朋友一直在吃柠檬，所以请问一下，柠檬的功效有什么？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

柠檬的功效与作用是十分的多的，最先，柠檬具备养颜美容的功效，尤其是针对女性而言能够消除色斑，清除黑色素，对肌肤有不错的维护保养功效，柠檬具备抑菌的功效，也可以提升人的抵抗能力，能够用于预防流感，针对发烧感冒的人而言，能够喝一些柠檬水，提议要适当，不必长期服用。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

柠檬当作新鲜水果大家都很了解，柠檬中带有丰富多彩柠檬酸，味儿酸，故只当作上等调味品，用于调制饮料菜式、制成护肤品等。此外，柠檬含有vc，能止咳化痰，健脾养胃生津，可用以急性支气管炎，及食欲不佳，维生素缺乏，及中暑的心烦、口干等症。如今很多人把柠檬、纯蜂蜜制成柠檬水来服食。它具备促进消化、清肠排毒、美白皮肤、减肥瘦身、防癌、提升人体免疫力的作用。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
金桔柠檬水功效与作用

金桔柠檬的第一个功效是可以化痰止咳，由于从中医养生的视角上而言金桔柠檬入大肠经，因而针对干咳、咳嗽有痰、咯血、肺燥，假如适度的服用金桔柠檬，都拥有 非常好的化痰止咳的功效。第二个功效是可以健脾养胃，针对食欲不佳、脘腹胀满、消化不好的人，假如适度的服用金桔柠檬，都可以拥有 非常好的和胃健脾的功效。第三个功效是可以生津止渴消暑，针对推动口中津液的生成、消除炎热拥有 显著的功效。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬的功效与作用

柠檬做为新鲜水果大众都很了解，柠檬中含有丰富柠檬酸，味儿酸，故只做为上等调味料，用于调制饮料菜式、做成护肤品等。此外，柠檬含有vc，能止咳化痰，健脾养胃生津止渴，可用以急性支气管炎，及食欲不佳，维生素欠缺，及中暑的烦心、口干等症。如今很多人把柠檬、纯蜂蜜做成柠檬水来服食。它具备促进消化、清肠排毒身体排毒、美白皮肤、减肥瘦身、抗癌、提升人体免疫力的作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬茶的功效与作用

柠檬茶是一种以柠檬为主导的健康饮品，是用柠檬的果片，或是柠檬为主导，添加茶叶、纯蜂蜜、糖等调料而成的饮品，它是一种健康饮品，并不是药品。由于柠檬含有非常丰富的维生素C，因此它具备抑菌、增强免疫力等作用，常常喝柠檬水，较为大的作用便是填补维生素c，平时喝柠檬水具备健脾开胃助消化、生津解渴、清爽消暑的作用，没什么过多的医治作用，换句话说能够做为一种比较好的健康饮品来挑选，没必要作为一种医治疾患的药品。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
柠檬玫瑰花茶的功效与作用

柠檬玫瑰花茶有很好的疏肝理气作用。对于一些肝气郁结导致的抑郁、烦闷的人，适当饮用柠檬玫瑰花茶，可以疏肝理气，促进心情变得更加开朗美好。柠檬富含有机酸，能刺激味蕾，促进消化液分泌。对于一些消化不良、消化液分泌减少的人来说，适当喝一些柠檬玫瑰花茶，会有很好的健脾开胃的作用，再加上一些枸杞，也会有滋阴的作用。因此，当你感到疲倦和沮丧时，喝点柠檬茶和玫瑰茶对提升情绪有很好的效果。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬片的功效与作用

柠檬片的作用：1、可以生津止渴，由于柠檬片有很好的刺激口中津液止脱生发的作用，针对津伤所造成的口干、口干舌燥、喉咙沙哑的人，假如适度的服用柠檬片，有很好的生津止渴的作用。2、可以为机体填补丰富多彩的维生素C，而维生素C在推动免疫力物质生成层面的作用比较突出，适度喝柠檬片水针对提升机体免疫能力有十分强的推动作用。3、可以美容养颜，柠檬片之中的维生素和矿物可以很好的调整肌肤内黑色素的新陈代谢，在预防老年斑、雀斑层面的作用十分强。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
柠檬菊花茶的功效与作用

滋补津液，止渴，清热解毒，平肝潜阳。柠檬菊花茶是由新鲜柠檬片和干菊花制成的饮料，具有丰富的营养价值。从中医角度看，柠檬味温而苦，具有滋养津液、止渴、清热解毒、平肝潜阳的作用；菊花有清热解毒的作用。两种食物混合在一起，能有效降低人体毒性，促进新陈代谢，增强胃肠道蠕动，缓解便秘。柠檬菊花茶具有消炎、抗菌、提高免疫力、预防和消除皮肤色素沉着的作用。能有效预防动脉粥样硬化，预防肝肾不足引起的视力模糊和记忆力减退。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬水的功效与作用

柠檬水主要是用新鲜的青柠檬浸泡而成的饮品。柠檬水中带有很多的维C，能够合理的养颜美容，而且能够减少心血管病症产生的几率，还可以清理血管垃圾。另外柠檬水中带有的钙离子成分十分高，可以提升人体骨骼的抗压强度，而且能够提升血钙，进而协助降血压、血脂高。适当的喝一些柠檬水，还能够增加免疫力，提升人体的抗病性水平。可是必须留意柠檬水自身归属于一类酸性的液体，喝多了以后非常容易造成 胃疼、胃酸，因此 提议不必喝的非常多。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
柠檬干泡水的功效与作用

柠檬干泡水可以缓解紧张，缓解压力，缓解头痛或头晕，保持心情愉快。干柠檬泡泡水尝起来有点酸，可以刺激唾液和消化液的分泌，帮助消化功能，刺激食欲和消化。浸泡在水中的干柠檬片、维生素C、维生素B、钾、镁、钙等。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
青柠檬的功效与作用

青柠檬具有增强免疫力、预防肾结石和心血管疾病的作用。其营养价值富含维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷、钾、钠、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、柚皮苷、橙皮苷等营养成分，能保护细胞组织，增强抵抗力，防治坏血病。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬水的功效与作用？

柠檬水主要是用新鲜的柠檬浸泡而成的饮料。可以抗炎、抗氧化、开胃、生津止渴。柠檬泡水能够起到促进皮肤新陈代谢，可以有效的美容养颜，并且可以降低心脑血管疾病发生的概率，还能够软化血管。还能防止牙龈出血，可以补充人体所需要的钙离子。还可以有效的缓解因上火和细菌感染等因素导致的咽喉肿痛等现象。还可以抗菌，对于人体的健康具有很大的好处。