我跟老公正在备孕，听说在备孕期间男性需要禁欲，但是不知道需要禁欲到什么时候，请问男性备孕期间禁欲多久？
西安市第五医院
男性备孕期内禁欲无需太长期，一般禁欲一个星期上下就可以。能够 在女生排卵期间行房，可提升怀孕的几率。女士的排卵日是在下一次经期到来前的第14天上下的前后左右五天。此外在平常，男士必须适度健身运动，多吃高营养成分的食材，也有益于备孕。
空军军医大学西京医院
男士必须禁欲3-5天为怀孕做准备，精子质量好。睾丸产生男性精子后，存储在附睾囊肿中，激活3-5天后排出来身体之外。精子质量好。根据实验，发觉其浓度值、活力和正常率比最大。这时恰逢女生排卵期，夫妻生活非常容易怀孕。为了更好地提升精子质量，生活起居必须提早三个月戒烟戒酒。不熬夜，不泡热水澡、洗桑拿、喝饮料，防止长期触碰手机和电脑，多吃干果和含有锌、硒的食材，能明显提升精子质量。
