男性备孕期间要注意什么

病情描述：

最近打算要小孩想了解下男性备孕期间要注意什么？

李旭东
李旭东 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

男性在怀孕准备期间应该注意性生活的频率。并不是性生活越频繁越好。性生活频率高反而会导致精子质量下降。在怀孕准备期间，妇女应该看看排卵期是什么时候。一般来说，性生活可以在排卵期前后2天进行，1-2天是合适的时间。

朱国栋
朱国栋 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

男性在怀孕准备期间应注意戒烟和限制饮酒，定期进食，吃高蛋白质和维生素的食物，参加户外活动，定期工作和休息，避免熬夜和压力，并提前三个月服用叶酸片以改善精子质量。

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李旭东
李旭东副主任医师

西安交通大学第一附属医院
男性备孕期间要注意什么

男性在怀孕准备期间应该注意性生活的频率。并不是性生活越频繁越好。性生活频率高反而会导致精子质量下降。在怀孕准备期间，妇女应该看看排卵期是什么时候。一般来说，性生活可以在排卵期前后2天进行，1-2天是合适的时间。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
备孕期间要注意什么

备孕期间要保持良好的心态，准备怀孕，妇科需要检查，可以做孕前检查，了解自身目前是否适合怀孕。在生活饮食方面，不要吃辛辣刺激的食物，避免抽烟、喝酒等。多吃高蛋白高维生素的食物。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
男性备孕吃什么精子质量好

男性在怀孕期间可以多吃黑色的东西，黑色的东西是补肾的，肾脏丰富的条件会更好的精子质量，可以多吃黑豆汤、黑木耳，或者用一些玉米肠等来做汤，通常注意锻炼身体，最好一天锻炼1-2小时，游泳，户外活动是主要的。此外，男性在备孕期间，也应该戒烟戒酒，积极的锻炼身体，规律的作息。在准备备孕的一年内还应该做孕检，如果发现身体有什么问题，应该在怀孕前进行治疗，确保身体健康再怀孕。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
怎样容易受孕

如果要准备怀孕了，那在备孕期间不要有不好的生活习惯，比如抽烟喝酒等，在备孕期间要养成一个好的作息时间，同时一定不要给自己太大的压力，才有更大的机会受孕。其实如果想要怀孕，在排卵期同房怀孕的几率是比较大的。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
男性备孕期间禁欲多久

男士必须禁欲3-5天为怀孕做准备，精子质量好。睾丸产生男性精子后，存储在附睾囊肿中，激活3-5天后排出来身体之外。精子质量好。根据实验，发觉其浓度值、活力和正常率比最大。这时恰逢女生排卵期，夫妻生活非常容易怀孕。为了更好地提升精子质量，生活起居必须提早三个月戒烟戒酒。不熬夜，不泡热水澡、洗桑拿、喝饮料，防止长期触碰手机和电脑，多吃干果和含有锌、硒的食材，能明显提升精子质量。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么容易怀孕成功

女性怀孕是生理性的自然过程，目前没有任何食物会促进怀孕成功，备孕期间要多补充一些营养素，孕前需要补充叶酸，蛋白质，钙，铁锌，多种维生素。如果排卵正常，输卵管通畅，而且老公的精子质量好的话，不用吃药就可以顺利怀孕的。孕前要做妇科检查、妇科彩超、查血尿常规。夫妻双方进行适当的体育锻炼，提高机体免疫力，增强体质，尽量减少疾病的发生。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
如何能受孕

假如最近要想怀孕，就要在女性排卵期间提升同房的频次，这样可以提高怀孕的通过率。针对结婚后很多年没有怀孕的夫妇，必须去医院妇科开展查验，清除输卵管不通等状问题。备孕期间要注意休息，还要提升营养成分摄取。

李旭东
李旭东副主任医师

西安交通大学第一附属医院
男人备孕吃什么提高精子质量

处于备孕期的男性，提高精子质量的措施一般是通过生活习惯和饮食习惯来调整。建议可以吃生精胶囊，五子衍宗丸，维生素e等来进行治疗。建议要多吃蔬菜水果，多吃一些高质量蛋白质的食物，要远离高温环境，比如泡桑拿、泡温泉。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
备孕期间注意事项

备孕期间，需要注意的有：不要做含有放射线的检查，比如X光，CT、DR这些检查，也要远离含有放射源的地方。如果在备孕期生病，要及时就医检查，不要在备孕期间私自用药，药物残留在体内也不利于备孕成功后胎儿正常发育。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
备孕吃什么好

备孕期间女性多吃谷类和豆类的食物，因为像小米等谷类食物含有大量的雌激素，适量食用可促进女性排卵，促进卵泡发育。男性应多吃富含蛋白质的食物，因为蛋白质可以提高精子的质量。此外备孕期间男女应适当锻炼身体。同时定期体检，以助于受孕成功。