怎么判断湿气往外排出

病情描述:

上周去医院体检,男朋友被检查出体内湿气重,医生让我们吃一些相关的食物排气,吃了一段时间了,但是我们都不知道什么时候可以看出它在外排气。怎么判断湿气往外排出?

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

湿气渐渐往外排出,会出现有小便多,流汗多,身体体重下降以及大便通畅,胃口消化等改善。湿气的渐渐排出是一个过程,并不会特别的明显。通常要排出湿气,可以利用拔罐疗法,中医艾灸,针灸疗法,使用清热祛湿的中药调理。同时要适当的运动,而且不要吃油腻食物。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

判断湿气是否往外排出往往在各个方面都有表现,主要表现为之前湿气太重的病症明显改善,例如大便不爽、粘糊糊的病症取得改善,身体浮肿减轻,四肢和头部困重的情况好转,乏力减轻,腹胀减轻,出汗量也更加正常,不会出现出汗过多或过少的情况,食欲好转,消化功能增强,整个人的精神状态也会更好,不会出现有气无力的感觉。平时饮食注意节制,少吃生冷、油腻的食物,作息规律,不熬夜,多运动,可以通过艾灸和泡脚改善身体状况,这些方式都有助于湿气的排出,改善不适的病症。

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