上周去医院体检，男朋友被检查出体内湿气重，医生让我们吃一些相关的食物排气，吃了一段时间了，但是我们都不知道什么时候可以看出它在外排气。怎么判断湿气往外排出？
西电集团医院
湿气渐渐往外排出，会出现有小便多，流汗多，身体体重下降以及大便通畅，胃口消化等改善。湿气的渐渐排出是一个过程，并不会特别的明显。通常要排出湿气，可以利用拔罐疗法，中医艾灸，针灸疗法，使用清热祛湿的中药调理。同时要适当的运动，而且不要吃油腻食物。
西安交通大学第一附属医院
判断湿气是否往外排出往往在各个方面都有表现，主要表现为之前湿气太重的病症明显改善，例如大便不爽、粘糊糊的病症取得改善，身体浮肿减轻，四肢和头部困重的情况好转，乏力减轻，腹胀减轻，出汗量也更加正常，不会出现出汗过多或过少的情况，食欲好转，消化功能增强，整个人的精神状态也会更好，不会出现有气无力的感觉。平时饮食注意节制，少吃生冷、油腻的食物，作息规律，不熬夜，多运动，可以通过艾灸和泡脚改善身体状况，这些方式都有助于湿气的排出，改善不适的病症。
