去理疗店理疗的时候，师傅说我体内湿气很重，请问这个需要怎么调理？
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1、会用除湿机，南方地区的春天非常容易出现南风天，倘若再遇到雨天，那麼你的屋子便会因而越来越湿冷，这时人体内的体内湿气也会加重，这个时候大家便会学好应用抽湿机了。提议在临睡前或是长期性要待在屋子时开启抽湿机，可是抽湿机也不可以开长时间，不然反倒会造成皮肤干。2、饮食搭配要口味淡，身体有体内湿气时，就需要立即调节自身的饮食结构，不能再吃一些油腻感的食材了，不然会加剧身体的体内湿气。这时大家最好吃点利湿、利尿的食物，或是能具有清热解毒、祛湿的食物，口味淡一点的饮食结构能够 让人体越来越更健康。
西安交通大学第二附属医院
1、减少吹空调，夏季空调当然凉爽，但是进一步加重湿度很容易，所以应该尽可能低的空调，如果要吹空调，应该适当锻炼，汗水可以帮助排出水分。2、远离潮湿的地方，潮湿的人在身体不能出去的时候不能出去下雨，如果出门，一定要防止下雨，通常衣服要彻底干燥再穿，被子要经常干燥，不要住在潮湿的地方。3、用吹风机吹头发，洗头后，你应该尽快用吹风机吹干头发，或者身体的水分通过头皮，当然，洗完澡后水应该立即干。4、经常泡脚，泡脚是一种很好的去除身体水分和寒冷的方法，身体水分重的人需要经常泡脚，还有用一些中药泡脚。
