经常洗头会脱发吗

病情描述：

自己经常洗头，会脱发吗？

牟宽厚
牟宽厚 主任医师

西安交通大学第一附属医院

每天洗头都会掉头发，根据组织学检测数据，如果每人有10万根头发，休息期间就会有700根头发。由于休息时间约为100天，平均每天有77根毛发脱落，大多数人都不知道每天掉这么多头发。但是我们头发生长的也是特别快的，所以不需要担心。

樊卓
樊卓 副主任医师

西安医学院第一附属医院

经常洗发适合油性皮肤。能改善头部皮脂腺分泌旺盛的症状，减少头皮屑的发生，改善脂溢性脱发的症状。在洗发水的选择上，应选择含有ZPT成分的洗发水，以控油、保湿、祛头屑。如果是干性头发，就不能经常洗头，因为头发本身油脂分泌较少，频繁洗头会造成头发干燥，所以不适合经常洗头。在选择洗发水时，应选择含有乳木果油的洗发水。

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牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
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牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
冷水洗头会脱发吗

有的人经常掉头发，掉发量也很大，所以会觉得不是自己洗头方式的原因。其实用冷水洗头不会直接导致脱发，这是每个人都会有的自然现象，一般在50-100跟之间，这和头皮分泌有关。如果你不用冷水洗头，你会掉头发。如果你的头皮经常出油，你就会掉头发。正常情况下应该用热水洗头，35-42度左右的水最合适。太热的话会灼伤皮肤角质层，太冷的话会刺激头发引发疾病。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
早上洗头会不会导致脱发

如果早上经常洗头，可能会导致脱发。中医理论认为，早晨时间是阳气发展的阶段，水是负的。如果早上勤洗头，会抑制生长的阳，导致阴阳失调，长期脱发。所以建议晚上尽量洗头。可能有人会问，晚上不洗头头发怎么办？这对健康有害。建议晚上尽早洗头，让头发自然干透，安心睡觉。如果不能过早洗头，洗头后用稍暖的空气吹干发根，最好将发梢吹掉，这样头发完全干了就可以睡着了。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
天天洗头发会脱发吗

每天洗头可能会加重脱发的状况。一般情况下，建议每周洗2-3次头发，但不要太频繁。洗发水对头皮有不良刺激作用，可能诱发或加重脱发。在正常脱发方面，要注意休息，不要熬夜，要经常工作和休息，比如长时间熬夜，这可能会引起机体免疫状态的变化，导致脱发。平时也要放松，避免精神紧张。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
用盐水洗头可以治疗脱发吗

用盐水洗头无益，不推荐。洗头的作用是去除多余油脂，不刺激毛囊等。盐水的主要成分是氯化钠，属于中性无机盐，油脂属于有机物。根据相似相容原理，不具备清洁能力，易清洗。另一方面，医院出售的生理盐水浓度约为0.9%，与体液浓度相近，不换水。如果自制盐水的浓度高于这个标准值，就容易造成头皮脱水；如果浓度低于该标准值，可能会导致过度吸水和头皮肿胀。

王晓彦
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院
用盐水洗头能防脱发吗

盐水的主要成分是氯化钠，有一定的消炎杀菌作用。对头皮炎症问题，如头皮毛囊炎、脂溢性皮炎等有一定的疗效和作用。但是有更安全有效的治疗炎症性疾病的外用药物。比如脂溢性皮炎可以用二硫化硒洗剂和酮康唑洗剂治疗。毛囊炎除了外用抗生素如克林霉素搽剂，和抗生素软膏如夫西地酸外，还应口服抗生素以达到更好的治疗效果，而不是单独使用生理盐水来解决这些头皮问题。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
淘米水洗头发能防止脱发吗

淘米水是淘米后剩下的水。淘米水含有颗粒状物质，有一定程度的碱性。如果用淘米水洗头，可以去除头上的油污，让头发看起来更干净清爽。而且淘米水还富含维生素和矿物质，可以滋养头发末梢，包括发根。所以用淘米水洗头后，头发会显得更黑更亮。所以生活中千万不要抛弃淘米水，可以把淘米水留下。因为用米洗头可以长期使用，对头发的保护和营养都有实际效果。

王晓彦
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院
吃什么长头发又密又多还能防止脱发

正常成年人的头发生长有自己的规律，可以通过一些饮食调整来改善。通常可以多吃核桃、黑豆、黑木耳、松子、黑芝麻、花生等含有不饱和脂肪酸的食物，可以促进毛囊分泌。平时可以选择多洗头，洗头过程中按摩头皮，促进头皮血液循环。如有必要，也可以外用米诺地尔搽剂，可以延长头发的长期发育，使头发长得浓密丰满。不要经常性熬夜，也不要经常过度疲劳。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
脂溢性脱发如何治

脂多糖与个人内分泌失调相关。最好减少不必要的洗头，可以用硫黄肥皂洗头，复方硫磺洗剂外敷擦抹，另外内服一些维生素。少吃脂肪含量高和辛辣刺激性的食物，多吃一些杂粮。缓解工作压力，不要经常熬夜。