红枣的功效

病情描述：

我经常吃红枣，因为妈妈说红枣对身体很有好处，请问红枣的功效与作用有哪些？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

红枣含有丰富的营养物质，具备补气血、活血化淤的作用，还具有医治月经紊乱、痛经以及食欲减退的功效，还能够促进人体新陈代谢，有助于睡眠。适度的吃红枣还可以提高身体免疫力，增强体质。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

红枣性温、味香甜，是一种营养丰富的食材，具有补气血、安神助眠的效果，可用以医治脾胃虚寒导致的身体疲倦、食欲不佳、面色蜡黄、心神不安等状况，而且大枣与薏仁米煮粥服用有去湿的效果。

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
红枣怎么吃最好

大红枣具有补中益气、补血安神、生津养阴的功效，但是红枣吃的不同，效果也不同，比如用红枣泡茶，有补气护喉，治疗胃寒胃痛的功效，而喝红枣糖有止咳润肺的功效，煮红枣蛋可以起到补血养颜的作用，蒸完吃红枣，可以预防哮喘，而且喝红枣粥也有安神助眠的功效，此外，喝红枣酒也有疏通血管的作用，总的来说，红枣营养丰富，富含蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类等，，并含有多种维生素，它们被称为“天然维生素丸”，具有健脾益气、养血安胎、健脾的功效，红枣食用方便，可以生吃也可以水煮，还可以制成枣泥、蜜枣、枣茶、枣醋、蜜枣等，特别适用于脾胃虚弱、气血不足、营养不良、食少便溏、乏力、头晕心悸，红枣虽然好，但一次日食红枣量不要超过20颗。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
银耳莲子红枣汤的功效与作用

银耳莲子红枣汤是由银耳、莲子、红枣配火熬料而成，它具备银耳的止咳润肺功效，又有莲子的清热利湿功效，更有红枣的宁心安神功效，因而三种配合起来熬做成粥，最好的功效是用以护肤美容养颜；银耳红枣莲子汤能够补血、补气，又带有许多滋养的胶原纤维，而且还可以避免上火，因此做到滋养而不腻滞的实际效果，能够健脾养胃，益气清肠排毒，安神助眠健胃消食、清热解毒润肺。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
红枣的功效与作用禁忌？

红枣的功效和作用：补血作用:红枣含铁丰富，有利于促进血红蛋白的合成，从而有助于身体的造血功能，可用于治疗贫血、体质虚弱等症状，尤其是缺铁性贫血。镇静作用:红枣中含有黄酮类物质，具有镇静催眠作用，能有效缓解烦躁不安、失眠多梦等症状。养肝作用:红枣能促进肝脏排毒，清肝。禁忌:湿重患者不宜食用红枣，否则会加重病情和水肿等症状。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
枸杞红枣泡水喝的功效

枸杞、红枣水的饮用作用如下：具备滋补养生肾脏阴的功效。长期性饮用枸杞、红枣水能够缓解眼疲劳。现如今，大家通常情况下喜欢玩手机、电脑和过多用眼。会产生眼干眼涩、落泪、眼睛视力不好，视力模糊等症状。长期性饮用枸杞、红枣水可缓解症状。还有益胃养胃的作用。脾胃虚寒的病人可饮用枸杞、红枣水推动胃口。枸杞还具备清热去火的功效，能够降低肝气，提升人体免疫能力。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
干红枣的功效与作用

大枣是日常生活十分普遍的食品类，具备健脾胃养血的功效。脾胃虚的人，例如病人脸色腊黄、困乏能够进干红枣，也有养血的功效，女性包含生长期的女性，月经量多或是有出血、月经崩漏的病人还可以吃，手术后或是慢性疾病孱弱的病人都能够吃干红枣。吃干红枣要留意枣肉和枣皮的功效不一样，枣肉侧重于健脾胃养血，枣皮有活血化瘀的功效。消化系统有病变像浅表性胃炎的病人、肠胃有变病的病人例如溃疡病或是慢性出血的病人，要防止进餐枣皮。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
桂圆红枣枸杞茶的功效

桂圆红枣枸杞茶具有健脾益气、养血安神的功效，对心悸不安、气血不足、神经衰弱有很好的疗效。红枣维生素含量高，具有护肝健脾、滋阴壮阳的功效，还能提高人体免疫力，尤其适用于慢性肝病、心血管疾病、气血不足、贫血、头晕等患者。枸杞营养价值高，具有滋补肝肾、明目润肺的功效，具有抗肿瘤和抗衰老的特殊功效。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
红枣银耳枸杞汤的功效

银耳又叫白木耳，它有滋阴润肺的功效，红枣能够健脾和胃、益气养血、活血化瘀，而枸杞有滋补养生肝肾的功效，是一些滋补养生的中药材。因而银耳红枣枸杞汤对肺、肝、肠胃、肾都有非常好的滋补养生功效，正因为它是这种滋补养生功效的汤品，所以不必喝得过多，喝的多了易上火，有可能会长口疮、眼圈发红，脸部起一些小的痘痘，也有的患者会出现小便黄，排便偏干，导致严重便秘。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
红枣枸杞红糖水的功效

红糖红枣枸杞水具备温和的滋养，能益气养血健脾。可医治肾气虚，改进收敛性和眼睛视力。红糖具备益气补血、健脾温胃、止痛、活血化瘀等功效。红糖红枣枸杞水是一种非常好的健康保健汤，防止严重便秘也可以具有一定的功效。针对女性而言，有温和生理期止痛、活血化瘀的功用，常常喝一些能够 增强免疫力，提升人体的抗病性工作能力。红枣将红糖枸杞子熬水喝，具备非常好的滋补肾脏，健运肠胃，散寒补暖之功。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
黄芪红枣枸杞茶的功效有哪些

黄芪红枣枸杞茶是由黄芪、红枣、枸杞三种原料制成的茶。红枣枸杞大家都很熟悉，可以用来泡茶泡酒。黄芪作为一种益气的中药，经常与其他药材一起使用。黄芪红枣枸杞茶是一种对人体有益的保健品。黄芪可用于体虚多汗，红枣益气健脾，美容养颜，而枸杞是明目补肾养肝的良药。黄芪合在一起，能补气养血，滋养肌肤，强身健体，有很好的滋补作用。黄芩、红枣、枸杞茶可用于身体虚弱、经常感冒、慢性水肿的人群。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
红枣枸杞泡水喝的功效

枸杞子和红枣全是大家钟爱的保健养生食物，不管用于泡水喝或是做菜服用，都是有非常好的滋补养生功效。枸杞子含有枸杞多糖、蛋白、人体脂肪及维他命、营养元素等多种多样营养物质，红枣含有丰富多彩的矿物和膳食纤维素。红枣枸杞泡水喝对人体有下列好多个功效：1、延缓衰老；2、保肝护肝；3、改进缺铁性贫血；4、促进消化。留意温度在60℃下，以防营养元素的外流。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃红枣的好处与功效

吃红枣的好处是补血益气，和胃解毒，养血安神。中医认为，红枣性甘性温，其补血益气的功能可兼治气血两虚；可用于调和药性，中和其他药物的毒性；具有养血安神的功效，可用于治疗失眠、烦躁。在日常生活中，可直接食用，也可水煮或清蒸，或与黄芪、枸杞、党参、炒白术配伍，增强疗效。还具有美容保健功能。但并不是每个人都适合吃红枣，虚多血糖高的人不宜吃太多。