吃海鲜会胖吗

病情描述：

我发现我的好多同学都喜欢吃海鲜，但是我因为怕胖所以一直很少吃海鲜，请教一下医生吃海鲜会胖吗？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

适度食用海鲜不发胖,海鲜蛋白质高,低热量食品,海鲜可补充营养,含充足的不饱和脂肪酸,可软化血管,胆固醇,避免心脑血管疾病。海鲜还富含钙，可以有助于骨骼发育和避免骨质疏松。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

吃海鲜不会造成变胖，反而在减肥方面发挥作用，主要是因为海鲜是种高蛋白但低脂肪的食材，所以适量食用不会造成变胖，长期食用能提高免疫能力。所以我建议你吃海鲜。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃甘蔗会胖吗

吃甘蔗不会变胖，但不建议每天都吃甘蔗，如果每天都吃甘蔗是会导致发胖的。建议可以选择健康的减肥方式，营养均衡，多吃维生素丰富的食物。同时还要注意定期的进行体育锻炼，对减肥都要好处。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上吃玉米会胖吗

晚上吃玉米不会长胖。玉米是一种很好的减肥食品。玉米的热量相对较低，作为粗粮能促进消化吸收,在减肥中发挥良好的辅助作用。要是你想减肥，除了在晚上吃玉米，你可以做更多的运动。你也可以在晚上吃水果减肥。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃花生会胖吗

吃花生，其实是不会胖的。花生有很多营养价值，比如增加饱和感。可以调节血脂、降低血压、改善心脑血管疾病。可以促进肠道蠕动，有一定的减肥功效。建议可以适量吃花生，不建议过量吃。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃面包会胖吗

如果每天三餐吃正常的面包，可能不会变胖。但如果在饭后或睡前吃面包，特别是晚上9点后吃得太多，养成习惯，长此以往可能会导致体重增加，从而变肥胖。但是当你饿的时候吃一片面包，满足人体所需热量，就不会变胖。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上吃榴莲会胖吗

从理论上讲，吃榴莲是可以长胖的，因为榴莲和其他水果相比，榴莲含有很高的热量，和很多糖分，所以说吃榴莲是可以导致长胖的，因此糖尿病的患者是不能吃榴莲的，但是需要注意的是，正常的适量的吃，是不会长胖的。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃麻辣烫会胖吗

麻辣烫一种高热量的食物，过多的食物会导致身体的发胖，因此不能过多的吃麻辣烫。一般来说，我们应该保证饮食均衡，多吃谷物，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，适当锻炼，都有利于减肥。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃芋头会胖吗

芋头的营养价值很高，通常适合吃一些芋头，对身体有良好的调节作用，芋头含有丰富的淀粉，很多人害怕吃芋头会发胖，其实是不会的，芋头的卡路里含量是非常低的。适当的食用是不会导致发胖的。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
晚上吃红薯会胖吗

晚上吃红薯不会使人发胖。因为它含有膳食纤维。它也有饱腹感，这会减少食物的进入。你通常可以吃更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜含有维生素和膳食纤维，能够达到减肥效果，可以做有氧运动。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃鱿鱼会胖吗

鱿鱼是一种低卡路里的食物，减肥期间吃，是不会长胖的，但是也应该要适当的吃。此外，鱿鱼具有丰富的蛋白质和氨基酸、钙、铁等物质，有利于骨骼的发育。但是对于肠胃不好的人，应该少吃鱿鱼。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃猪蹄会胖吗

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，但也含有很多的脂肪和热量。通常偶尔吃一只猪蹄不会导致人们变胖，但是如果要补充胶原蛋白，大量的吃猪蹄，这些热量就会在人体里面堆积，就会导致肥胖。