上火的水果

病情描述：

我最近一直上火，大便干燥，想吃点水果，但不知道有没有水果会引起上火加重，我想问一下哪些水果易上火？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

容易上火的水果如桔子、榴莲芒果，如果身体湿热，建议避免吃这种水果，通常是吃苹果或火龙果，最后是孩子如果身体不好或经常有咽喉炎，建议最好吃火龙果和苹果或橙子，尽可能避免芒果或橙子。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

一般温性水果容易引起上火，如芒果、火龙果、榴莲、荔枝、桔子等。你能吃些凉性水果，如苹果、猕猴桃、葡萄、无籽西瓜、柠檬等。多饮水，多锻炼，推动胃肠蠕动，补充维生素。

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
上火吃什么水果降火快

上火最好吃性凉的水果清热去火快，猕猴桃拥有降火的作用，猕猴桃含有非常丰富的维生素，能够 填补身体欠缺的营养元素，梨也拥有清热去火的作用，还可以清热解暑，有止咳化痰的作用，西瓜也是常见的降火水果。上火主要是因为天气缘故造成 的，天气炎热或饮食不合理非常容易引起上火，辛辣刺激的食物，或热性的食物容易引起上火。其次一些疾病也会造成 上火，比如感冒，上呼吸道感染，消化不良都会引起上火。建议平常多饮水，喝水能够 促进排尿，有效的清热去火，而且多吃性凉的食物，不要吃辛辣刺激的食物，夏季不要经常在空调房内呆。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
上火的水果

一般温性水果容易引起上火，如芒果、火龙果、榴莲、荔枝、桔子等。你能吃些凉性水果，如苹果、猕猴桃、葡萄、无籽西瓜、柠檬等。多饮水，多锻炼，推动胃肠蠕动，补充维生素。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
上火吃什么水果

对于上火的人来说，选择吃西瓜、山竹、香蕉和木瓜等性凉的水果。适当食用，可起清热下火的作用。饮食应轻易消化，不吃刺激食物。适当的饮用水可以改善症状。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
下火的水果

生气时吃水果有助于清热降火，但吃水果也要注意。水果可以分为两种:去火和上火。不要小看上火。上火容易导致各种疾病，如喉咙痛、头痛、口疮、消化不良和便秘。生气的话要选择凉的水果去火，一定要适量食用。猕猴桃、香蕉、柚子、梨是最好的清火水果，含糖少但维生素丰富，所以热量极低，对上火的人有一定疗效。所以选水果还是要根据个人体质不同进行选择。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃石榴会上火还是降火？

有些水果可以清热降火，但也有一些种类的水果可以清热降火，如榴莲、龙眼、荔枝、李子、芒果和菠萝。所以吃石榴不会引起上火，但是吃石榴过量会引起便秘，所以石榴也需要控制自己的食量。如果出现便秘，他们可以喝酸奶或蜂蜜。石榴性温，具有养胃阴、清胃热、生正气、改善脑功能的作用。吃大量石榴会引起上火。至于你说的，吃很多石榴会上火。要生活规律，适当参加体育锻炼，注意饮食科学合理，注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
石榴上火不上火

石榴本身不是热性水果。吃少量石榴不会上火。石榴具有生津止渴、解酒的作用，可以食用。但是，要注意数量要求。不要在短时间内大量食用石榴，因为它味道鲜美。石榴作为一种营养丰富的水果，本身就含有较多的糖分。短时间内吃多了，血糖会升高，身体缺水，会刺激口渴和喉咙干的感觉。人们认为是上火，可以通过减少患者的消耗或者饭后及时刷牙来解决。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
橘子吃多了会上火吗

橙子甜扁，微凉。所以理论上橘子吃了不会上火。它们本身并不是一种热水果，但是如果吃多了或者吃的不当，也可能导致上火。因为橙子含糖量高，如果一次吃大量含糖量高的水果，过多的含糖量高的果肉会堆积在胃里，产生发酵反应，容易产生过多的热量。此时患者可能会感到口干，甚至出现口腔溃疡，即上火的症状。如果橘子吃的时间不对，那就不行。通常情况下，水果应该空腹食用，少量食用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
榴莲吃多了会上火吗

榴莲吃多了是会导致上火的，因为榴莲属于一种热性的水果，具有强健脾胃和补温的作用，吃多了会导致上火，引起牙龈肿胀和口腔溃疡的症状。因此建议吃榴莲的时候，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，减少上火的发生。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃猕猴桃会上火吗

猕猴桃是一种营养价值非常丰富的水果，吃猕猴桃并不会导致上火。猕猴桃性寒，具有清热生津、止渴解烦的作用，是补充维生素C和矿物质的优质水果，经常吃猕猴桃不但不会引起上火，而且还有预防上火的作用，还有润肠通便的作用，能够调节因上火引起的便秘以及口舌生疮的情况。一般建议直接生吃就可以了，这样可以有效的吸收猕猴桃中的膳食纤维和维生素c。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇上火了吃什么降火最快

患有内热的孕妇应该多吃蔬菜和水果，如西瓜、草莓、葡萄柚、雪梨等。同时，建议他们多喝水。如果上火严重，可将金银花浸泡在水中，以缓解上火症状。怀孕期间，最好不要吃辣椒、葱、姜、蒜和其他容易过敏的食物，也不要吃烧烤。最好多吃新鲜蔬菜和水果。