吃芒果会胖吗

病情描述：

我喜欢吃芒果，但是闺蜜说芒果会导致发胖，请问吃芒果会胖吗？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

吃芒果不容易长胖，芒果是一种低脂肪的水果，其中含有的纤维素可以帮助身体排便，有润肠通便的作用。但是不建议夜里睡觉前吃太多的芒果，过敏性体质的人不可以吃芒果。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

吃芒果不容易长胖，芒果中带有很多的膳食纤维，可以加速肠道蠕动，进而起到润肠通便的作用。芒果中带有充足的维他命，可以补充身体所需的营养成分，可以适当的吃一些芒果。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
芒果吃了会胖吗

芒果有充裕的碳水化合物、糖分和维他命、营养元素等，吃多了会造成人体出现长胖的现象。芒果吃多了身体的营养元素可能会出现过剩的情况，当身体活动不可以把吃进体内的营养元素彻底代谢掉，便会造成营养元素在身体沉积，有可能会产生人体脂肪，因此便会造成肥胖。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃甘蔗会胖吗

吃甘蔗不会变胖，但不建议每天都吃甘蔗，如果每天都吃甘蔗是会导致发胖的。建议可以选择健康的减肥方式，营养均衡，多吃维生素丰富的食物。同时还要注意定期的进行体育锻炼，对减肥都要好处。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上吃玉米会胖吗

晚上吃玉米不会长胖。玉米是一种很好的减肥食品。玉米的热量相对较低，作为粗粮能促进消化吸收,在减肥中发挥良好的辅助作用。要是你想减肥，除了在晚上吃玉米，你可以做更多的运动。你也可以在晚上吃水果减肥。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃花生会胖吗

吃花生，其实是不会胖的。花生有很多营养价值，比如增加饱和感。可以调节血脂、降低血压、改善心脑血管疾病。可以促进肠道蠕动，有一定的减肥功效。建议可以适量吃花生，不建议过量吃。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃面包会胖吗

如果每天三餐吃正常的面包，可能不会变胖。但如果在饭后或睡前吃面包，特别是晚上9点后吃得太多，养成习惯，长此以往可能会导致体重增加，从而变肥胖。但是当你饿的时候吃一片面包，满足人体所需热量，就不会变胖。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上吃榴莲会胖吗

从理论上讲，吃榴莲是可以长胖的，因为榴莲和其他水果相比，榴莲含有很高的热量，和很多糖分，所以说吃榴莲是可以导致长胖的，因此糖尿病的患者是不能吃榴莲的，但是需要注意的是，正常的适量的吃，是不会长胖的。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃麻辣烫会胖吗

麻辣烫一种高热量的食物，过多的食物会导致身体的发胖，因此不能过多的吃麻辣烫。一般来说，我们应该保证饮食均衡，多吃谷物，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，适当锻炼，都有利于减肥。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃芋头会胖吗

芋头的营养价值很高，通常适合吃一些芋头，对身体有良好的调节作用，芋头含有丰富的淀粉，很多人害怕吃芋头会发胖，其实是不会的，芋头的卡路里含量是非常低的。适当的食用是不会导致发胖的。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃海鲜会胖吗

吃海鲜不会造成变胖，反而在减肥方面发挥作用，主要是因为海鲜是种高蛋白但低脂肪的食材，所以适量食用不会造成变胖，长期食用能提高免疫能力。所以我建议你吃海鲜。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
晚上吃红薯会胖吗

晚上吃红薯不会使人发胖。因为它含有膳食纤维。它也有饱腹感，这会减少食物的进入。你通常可以吃更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜含有维生素和膳食纤维，能够达到减肥效果，可以做有氧运动。