什么东西补血效果最好

病情描述：

我一直有点贫血，医生说让我补血，请问什么东西补血效果最好？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

补血食物有许多，比方说有大枣、干桂圆、阿胶糕等，及含铁丰富的食材，如猪瘦肉、蛋白质食物、鸭血、木耳、黑豆等，能够协助补血养血。平常还可多吃水果，适当补充营养，推动铁的消化吸收。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

补血可根据服用优质蛋白、微量元素、维他命及叶酸等营养丰富的食材，可以合理补血。例如猪血、鱼、虾、蛋类食品、乳制品、豆类食品、木耳、大枣、黑芝麻及水果等，并配合适当的健身运动，可以合理推动人体的造血机能充分发挥。

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王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
什么东西补血效果最好？

含铁丰富的食物和容养生血的药物补血效果最好。补气血效果比较好的食物有红枣，阿胶，枸杞，猪肝，桂圆，胡萝卜，都有非常良好的补血作用，将这些食物放在一起煮水喝，可以用来治疗气血亏虚，猪肝，猪肝中所含有的铁元素，适合缺铁性贫血的患者服用，可服用三七、白及、仙鹤草、地榆、炒槐花、艾叶等。对于中、重度贫血者，可以用葡萄糖酸亚铁、叶酸、维生素B12、维生素C等药物治疗。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
什么东西补气血效果最好

假如气血两虚，可以从饮食上留意多吃一些补气血的食材，比如说适当的吃一些猪血、猪肝或是红枣、红糖等，都具有补气补血的功效。平常还要留意尽可能保证饮食的多元化，还能够适当的多吃一些猪瘦肉，必需的情况下能够运用一些补血的药物来医治。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇贫血吃什么补血最好

孕妇贫血，在医生的指导下服用补铁补血的药物治疗。孕妇贫血可以口服补气血的药物，平时吃一些含铁量高的食物，比如菠菜，番茄，鸭血，瘦肉，蛋黄，苋菜，豆类，红枣这些都可以经常吃，还可以多吃一些蛋白质含量高的食物，比如蛋类，鱼类，动物内脏这些对贫血都有很好的效果，注意荤素搭配，不要吃过于油腻的东西。补铁的药物容易导致胃肠道反应，所以需要饭后服用，容易引起大便发黑。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气补血的食物吃什么最好?

在生活起居中，假如有气血不足的症候，一般可挑选淮山药、薏仁米、红枣等常服用的东西。可是因为个人的差别非常大，并且相近的食物种类也许多，如果对自身的病况并不了解，挑选适度或是服用多少也不清楚。因此如果有情况严重的气血不足之病，只靠食疗不容易具有特别好的实际效果。建议最好是到医院就医，常见补气的中药，例如黄芩、人参、黄芪党参、白术茯苓等，补血的中药，如当归、熟地黄、阿胶、赤芍。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
补血吃什么食物最好

补血可吃的东西有很多，中医学注重以形补形，可选择的食材有大枣，干桂圆，老红糖，牛肝，猪血，大黑豆，黑米，黑芝麻粉，核桃仁，小红豆，乌骨鸡，黑桑葚等，绝大多数为红色食物和黑色食品，也有蛋白质食物，补铁的食物等。多服用可合理减轻血虚的症状。还能够选择四君子汤，归脾汤，当归补血汤等补血的中药方剂，但最好是在医师提议下选择服食。四物汤补血调血，可医治气血两虚，归脾汤养血补血，健脾胃养神，可医治肺胃气血亏虚及脾不统血，当归补血汤补气血，可医治气血两虚。

张键
张键副主任医师

西安交通大学第一附属医院
什么东西补血

血液是通过消化和吸收各种食物而产生的，并起到滋养全身所有组织和器官的作用。日常生活中的许多食物都有补血的功能，如红枣、菠菜、龙眼、动物血制品等。另外，如果身体血虚比较严重，可以用口服补血中药进行治疗，而且效果会更快。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
引产后吃什么补血补气恢复的快

针对引产后的女性而言，小米、大枣、枸杞子这类食物补血补气的实际效果是最好的，并且不容易有特殊的气味，有很多女性引产后胃里会产生不适感，不适合吃有味道的东西。此外也可以喝山药汤、猪肝汤，这类滋补汤也可以补血补气。还能够吃一点水蜜桃、大樱桃等水果，这种水果也可以补血补气而且防止铁的外流。引产过程中女性很有可能会失血过多，而血气针对女性而言十分关键，因此修复期内一定要吃一些补气养血的食物。

杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
贫血吃什么东西能补血

病人有贫血的表现，能够吃一些补气血的食物，能够多吃一些小动物的內脏、血液和红糖姜水及大枣等。患者出现了贫血有脸色苍白、困乏和头昏的病症，还可以多吃一些滋补品，也是有非常好的补血补气的效果。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
献完血吃什么东西补血

献完血能够 多吃红枣、沙棘果、何首乌、桂圆肉、薏米仁等食材来补血补气，或者用淮山药、黄芩、黄芪党参、阿胶糕等熬汤喝，亦或是用蜂蜜泡水喝，都能够起到非常好的补血补气功效，由于这种饮食搭配物自身也是具备益气补血作用的药品，能够 起到非常好的调理效果。红枣，茯苓功效辛温，能够 入肠胃和心经络起到益气，宁心安神之功。此外，红枣在与药效明显的药品合用时，还能够缓解药效，维护肠胃；阿胶糕，血肉有情之品，作用滋阴润肺，补血补气活血。在医治血虚症时，单用本品，就可以起到不错的补血补气养血作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
什么水果补血效果最好

水果没有特别理想的补血的实际效果，一般而言补血必须补充较多的蛋白和铁，而水果中的蛋白和铁成分都较为少。榴莲的蛋白质含量要高一些，但铁成分并不是很多，大枣则含铁和蛋白的成分会高一些，有一定的补血的实际效果。