dha怎么吃

病情描述：

去医院产检医生说我需要吃dha，请问这个dha怎么吃呢？

王万卷
王万卷 主任医师

西安交通大学第二附属医院

dha是一种不饱和脂肪酸，一般在怀孕期及婴儿期内服食。通常提议从孕后3个月开始补充dha，一直到孕后6个月，婴儿从5个月填补到3岁，每日餐后服食或是用餐时服食，不建议空腹吃用。

张键
张键 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

dha别名脑黄金，它实际上是一种不饱和脂肪酸，对人的身体是十分关键的。一般建议在晚上服食，有利于胃肠道的消化吸收，一般孕妇在怀孕之后的三个月开始服食，一直吃到孕后七个月的时间。

相关推荐

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
dha怎么吃

dha是一种不饱和脂肪酸，一般在怀孕期及婴儿期内服食。通常提议从孕后3个月开始补充dha，一直到孕后6个月，婴儿从5个月填补到3岁，每日餐后服食或是用餐时服食，不建议空腹吃用。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
dha什么时候吃

dha在怀孕5个月时候吃。DHA是n-3不饱和脂肪酸，在大脑中占百分之20，一般在5个月之后，胎儿需要比较多的dha，ara不饱和脂肪酸，这些是要通过外源摄入经过吸收转化而来。在外国的指南是在怀孕18周，或者怀孕20周左右开始服用，对胎儿的大脑以及视力的发育是有明显的帮助。DHA又叫脑黄金DHA，比较适合孕期的妈妈或出生一段时间的婴幼儿服用，或者是需要改善记忆力的成年人也可以服用。DHA的补充了一般可以通过食用深海的鱼类或者鸡蛋黄增加。或者是选择一些DHA的补充剂，例如鱼油，藻类DHA胶囊或冲剂都可以进行补充，但需要在饭后服用。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
dha宝宝有必要吃吗

DHA是健康食品，但并非所有儿童都需要食用。一般而言，这样的保健产品孩子不需要补充，但补充后一般也不会对身体造成不良的影响，所以很多父母都会选择给孩子补充DHA。DHA对促进整体发育，促进大脑发育，可能有一定的辅助作用，但这种作用可能不太明显。一般来说，DHA不是一定要吃的，所以不吃或吃DHA没有多大区别。但有些父母为了给孩子更好的营养，会选择给孩子吃DHA。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
婴儿吃dha的最佳时间

二十二碳六烯酸是婴儿大脑发育的必需微量营养素。一般情况下，建议0-6岁的儿童服用dha。一般这个时期是大脑发育的关键期。DHA能有效促进脑神经发育，改善婴幼儿记忆力，促进视网膜发育。一般建议儿童在5个月开始时补充DHA，一天中最好的时间是早晚补充DHA。如果是一天补充两次DHA，建议早晚各吃一次。如果每天只吃一粒胶囊，建议早上口服DHA，因为早上营养刚醒，脑细胞就开始正常运转，口服DHA可以有效吸收，促进脑神经发育。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇吃dha与不吃的区别

孕妇补充DHA主要是为了促进胎儿大脑的发育。孕妇开始摄入DHA的时间应该与叶酸相同，叶酸应该提前三个月摄入。然后，她们应该在怀孕后的一段时间内服用DHA，以保持体内DHA的良好水平，从而使胎儿能够吸收足够的DHA含量。

龚萍
龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
孕妇dha什么时候吃最好

孕妇dha通常在怀孕4个月时吃最好，因为这个时期的胎儿大脑发育正处于快速成长时期，此外，可以吃富含dha的食物，如深海鱼类，孕妇平时应该注意饮食多样化，避免偏食。dha是一种健康产品，可以根据孕妇的经济状况来选择使用，但是dha不能代替药物。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇吃dha吃到几个月停

目前建议从妊娠开始到妊娠结束服用DHA。有学者建议服用DHA直到哺乳结束，因为DHA也可以进入乳汁，对新生儿也有帮助。DHA能促进胎儿神经细胞特别是视网膜神经细胞的发育，对胎儿很有帮助，目前建议使用DHA。孕期要补充多种营养素，包括叶酸为主的多种维生素、钙片、DHA，各有各的用途，不能互相替代。叶酸可以预防神经管畸形、心脏畸形等胎儿畸形，多种维生素可以促进胎儿生长发育，钙片可以预防母骨丢失，DHA对胎儿神经细胞发育很有帮助。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
dha早上吃还是晚上吃好

一般情况下，dha一般在晚上吃是比较好的，dha的营养成分是很多种多样的，孕妈在怀孕期间服食dha对胎儿的生长发育有益处，另外也可以推动胎儿神经中枢系统及视网膜的发育。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
dha孕妇什么时候吃最好

DHA又称脑金，是一种对人体有益的脂肪酸，能促进神经系统的生长发育。许多孕妇希望在妊娠早期服用DHA来促进胎儿大脑发育。就目前的研究而言，服用DHA的益处尚不清楚，当然可能有潜在的益处，但其安全性尚未完全确定，因此目前国内仍不建议服用DHA。国外建议从怀孕28周开始每天DHA的量在200mg左右，因为胎儿28周后已经进入孕晚期生长发育相对安全。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇吃dha有什么好处

Dha是一种不饱和脂肪酸，对人体非常重要。Dha也是神经系统细胞生长和维持的重要组成部分，是大脑和视网膜的重要组成部分。孕妇食用Dha可以增加促进婴儿腹部大脑发育的原料。当然，怀孕期间需要合理的饮食。