看到很多朋友怀孕服用dha，我想知道孕妇什么时候吃dha最好？
西安交通大学第一附属医院
DHA又称脑金，是一种对人体有益的脂肪酸，能促进神经系统的生长发育。许多孕妇希望在妊娠早期服用DHA来促进胎儿大脑发育。就目前的研究而言，服用DHA的益处尚不清楚，当然可能有潜在的益处，但其安全性尚未完全确定，因此目前国内仍不建议服用DHA。国外建议从怀孕28周开始每天DHA的量在200mg左右，因为胎儿28周后已经进入孕晚期生长发育相对安全。
西安市第五医院
DHA是一种脂肪酸，主要存在于大脑和视网膜的细胞膜中，在胎儿大脑和视网膜的发育中起重要作用，有利于胎儿神经和视力的发育。人体的DHA主要取自饮食，包括鱼类、母乳、海藻。由于饮食习惯和生活环境的差异，在不能保证饮食摄入充足的情况下，需要另外补充DHA，最好在整个孕期和哺乳期补充DHA。怀孕后，胎儿的生长发育需要更多的营养物质，一般由母亲的饮食补充。
