dha孕妇什么时候吃

病情描述：

听怀孕的朋友说，孕妇要吃dha，但是不知道什么时候吃好，请问医生，孕妇什么时候吃dha最好？

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

DHA是一种不饱和脂肪酸，具有促进神经发育的作用，孕妇在妊娠3-5个月后会吃得更好。但是，没有必要吃DHA制剂，深海鱼肉也含DHA，孕妇可以适当吃，也是一种很好的补充方式。其实，即使是不吃DHA，对胎儿的影响也不是很大。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

就临床而言，DHA尚未被证明是人体必需的营养物质。但是现在越来越多的孕妇担心孩子会在起跑线上输掉，DHA宣传主要是为了胎儿的头部和智力的发育，所以在早孕会更好。所以如果你想选择服用，尽早开始服用。胎儿头部发育的关键时期是妊娠初期。需要提醒各位孕妇的是，如果说要想在早期服用DHA的话，需要选择正规厂家生产的正规的药物，以免服用的药品不当，对胎儿造成不好的影响。

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龚萍
龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
孕妇dha什么时候吃最好

孕妇dha通常在怀孕4个月时吃最好，因为这个时期的胎儿大脑发育正处于快速成长时期，此外，可以吃富含dha的食物，如深海鱼类，孕妇平时应该注意饮食多样化，避免偏食。dha是一种健康产品，可以根据孕妇的经济状况来选择使用，但是dha不能代替药物。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
dha孕妇什么时候吃最好

DHA又称脑金，是一种对人体有益的脂肪酸，能促进神经系统的生长发育。许多孕妇希望在妊娠早期服用DHA来促进胎儿大脑发育。就目前的研究而言，服用DHA的益处尚不清楚，当然可能有潜在的益处，但其安全性尚未完全确定，因此目前国内仍不建议服用DHA。国外建议从怀孕28周开始每天DHA的量在200mg左右，因为胎儿28周后已经进入孕晚期生长发育相对安全。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇什么时候吃dha

DHA在妊娠四、五个月后吃最好，有利于促进胎儿脑发育。孕妇还需要多吃坚果食品，如核桃或碧根果，以避免空腹服用dha，遵循医学建议，避免摄入过量。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇吃dha什么时候吃最好

孕妇DHA可在整个孕期服用，尤其是在怀孕中后期，如怀孕5个月开始至胎儿出生后6个月。在此期间，胎儿大脑中部的神经元分裂成熟最快，也是DHA需求量最大的时期。其实胎儿的大脑是随着怀孕的进展而逐渐发育生长的，胚胎期脊髓充满椎管，然后慢慢生长。怀孕第六个月，婴儿脑脊髓炎的脊髓和脑干神经根开始形成。怀孕中期，胎儿内外和中耳也能形成。在怀孕的第24至26周，胎儿可以听到声音。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
dha宝宝什么时候吃最好

DHA是不饱和脂肪酸，对胎儿发育十分重要，一般可分两期口服，孕期妈妈口服，一般在五个月左右，这段时间妈妈可以吃东西，对于五个月大的婴儿来说，此时胎儿的发育，如听力、视觉、触觉等都还没有发育完全，五个月后发育较快，口服DHA后可刺激胎儿的感觉发育，从而使得宝宝的神经中枢快速生长。此外，它对孕妇有降低产后抑郁的效果，即妈妈在孕期五个月吃比较好。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇吃dha有什么好处

Dha是一种不饱和脂肪酸，对人体非常重要。Dha也是神经系统细胞生长和维持的重要组成部分，是大脑和视网膜的重要组成部分。孕妇食用Dha可以增加促进婴儿腹部大脑发育的原料。当然，怀孕期间需要合理的饮食。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇dha什么时间段吃最好

女性可以在怀孕期间补充DHA。通常，当它们怀孕4-5个月，即怀孕16-20周时，DHA是不饱和脂肪酸。它不能在人体内合成，需要从外部摄入。它的主要功能是促进胎儿大脑和视网膜的发育，但怀孕后没有必要吃DHA。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
dha什么时候吃

dha在怀孕5个月时候吃。DHA是n-3不饱和脂肪酸，在大脑中占百分之20，一般在5个月之后，胎儿需要比较多的dha，ara不饱和脂肪酸，这些是要通过外源摄入经过吸收转化而来。在外国的指南是在怀孕18周，或者怀孕20周左右开始服用，对胎儿的大脑以及视力的发育是有明显的帮助。DHA又叫脑黄金DHA，比较适合孕期的妈妈或出生一段时间的婴幼儿服用，或者是需要改善记忆力的成年人也可以服用。DHA的补充了一般可以通过食用深海的鱼类或者鸡蛋黄增加。或者是选择一些DHA的补充剂，例如鱼油，藻类DHA胶囊或冲剂都可以进行补充，但需要在饭后服用。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇吃什么胎儿智商高？

胎儿的智商与脑细胞的发育有关，最重要的决定因素是遗传。孕妇孕期应加强营养，口服DHA等药物也能促进胎儿脑细胞的发育。虽然没有明确的证据表明它能提高智商，但对胎儿大脑发育有帮助。DHA是孕期推荐的营养素，可以促进胎儿神经细胞的发育。除了服用DHA外，怀孕期间还应多吃富含蛋白质、铁和钙的食物，如各种肉类，包括瘦肉、牛肉和羊肉，这些食物能促进胎儿的正常发育。怀孕期间也可以多吃鱼。鱼富含蛋白质、磷脂和DHA。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
宝宝dha什么时候吃最好

DHA是二十二碳六烯酸，来源于深海鱼油，对宝宝的大脑智力和视力的发育都有很好的促进作用。理论上讲在妈妈肚子里就需要补充，在六个月到两岁的宝宝视神经及智力发育黄金时期要重视补充DHA。