来姨妈吃什么好

病情描述：

朋友来姨妈，请问吃什么好？

李琰琼
李琰琼 副主任医师

西安市第三医院

女性在月经期间应该吃更多营养的食物，如鸡蛋，肉，牛奶等。这些食物含有大量的蛋白质，可以为女性在月经期间提供身体所需的能量，并使身体迅速恢复。月经期间多吃新鲜水果和蔬菜，可以促进新陈代谢，促进胃肠蠕动，缓解经期便秘。女人也想在美丽的日子喝小米粥，小米粥不仅可以养胃，还可以补血益气，这对女人的身体很有好处。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

女性在月经期间有子宫出血，同时排出一些子宫内膜碎片和分泌粘液上皮等。这一次的主要损失是血液成分，包括蛋白质和一些无机盐。但是，一般来说，月经出血量不是特别大，而是在20到60毫升之间，这不会严重影响身体健康。月经期间，适当注意不要吃冷食。你可以多吃高蛋白食物，如各种素肉。

相关推荐

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
来姨妈吃什么水果好

姨妈期间，你要留意饮食，尽量不要吃辛辣，刺激性的食物，一般可以吃一些温补的水果，尽量吃香蕉、桔子、苹果，尽量不要吃西瓜、雪莲果，可以多吃榴莲，它营养丰富，但也尽量少吃，吃后更容易引起上火。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人大姨妈来了吃什么好

当大姨妈来的时候，女性朋友应该多吃补血和清淡的食物，比如红枣，鸡蛋，胡萝卜，鱼，瘦肉，新鲜蔬菜和清淡的水果，多吃全麦食品，比如燕麦，大麦面包，糙米等。不要吃太油腻的冷，辣，刺激的食物，如辣椒，烧烤和油炸，因为这些食物会加重女性的痛经，但同时要注意营养平衡，避免进食和注意饮食。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女生来大姨妈吃什么好

女孩在月经期间可以吃普通食物，并注意多吃含有营养价值的食物。包括鸡蛋，牛奶，鸡肉，鱼，瘦肉等。也就是说，它可以增强身体的抵抗力，缓解月经期间的不适。然而，避免吃生冷辛辣刺激的食物，避免剧烈运动。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
大姨妈来了吃什么好

女孩在月经期间可以吃更多营养丰富且富含维生素的食物，例如米粉，鱼，蛋，肉，胡萝卜，枣，新鲜蔬菜等。如果食欲不振，腰背痛和其他症状，则应选择以下食物：有益于脾胃，开胃，易消化，如枣，面条，薏米仁粥等。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
姨妈来了吃什么东西好

月经期间注意饮食。一般来说，建议不要吃冷的或凉的食物，而要吃一些热的食物。不推荐冷食，主要是冰棒，冷饮，甚至西瓜，山竹果，梨等。这些食物会促进子宫收缩，加重痛经。温热的食物包括热米饭，不要吃冷米饭，包括桃子，芒果，榴莲等。这些食物被推荐用于月经。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
大姨妈来了吃什么水果好

月经可以吃很多水果。具有相对温度或性热的水果有榴莲，荔枝，龙眼，香蕉，苹果等。在月经生活中，应注意保持温暖，休息，加强营养和少熬夜。可以吃一些温暖的食物，例如当归炖鸡，羊肉汤等，都是不错的选择。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
来姨妈吃什么东西比较好

女性经期失血过多，身体虚弱。经期女性应多吃热量高、营养丰富的食物，如肉、蛋、奶等，可以为经期女性提供能量，帮助她们快速恢复体力。经期也要多吃一些温热的新鲜果蔬，如大枣、苹果、橙子、榴莲、樱桃、芹菜、胡萝卜等。丰富的维生素和膳食纤维可以提高经期妇女的免疫力，缓解经期便秘。经期要特别注意饮食。忌油腻辛辣食物，荤素搭配，合理饮食。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人来大姨妈吃什么好

月经期间注意吃高质量的蛋白质。这是因为在月经期间，身体的抵抗力较低。多吃高质量的蛋白质可以提高身体的抵抗力。优质蛋白质包括鸡蛋，牛奶，鸡肉，鱼，瘦肉等。你也应该多吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜。月经期间注意保暖和防寒，避免感冒，避免吃生冷辛辣刺激性食物。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女生来大姨妈吃什么好？

女生月经期间一般可以吃，注意多吃有营养价值的食物。包括鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等等。它不仅能增强身体的抵抗力，还能减轻月经期间的不适。但要避免吃冷、辣、刺激的饮食和剧烈运动。注意，红糖水可以在经期口服。红糖水中加入姜片，可活血化瘀，改善盆腔微循环，改善经期症状。注意月经卫生和注意保暖避免感染。还要适当的锻炼提高自己的免疫能力。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
姨妈期间吃什么好

当女孩来月经时，她们会失去一些血液，蛋白质，无机盐等。这很容易导致气虚和血虚。他们可以吃适量的羊肉，牛肉，肌肉，鱼，鸡蛋等补充蛋白质，桂圆和红枣可以补血，喝红糖水，猪蹄汤等。吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜，芹菜，山药，香蕉，葡萄柚等。