血糖高吃什么蔬菜最好

病情描述：

有点血糖高，应该吃什么蔬菜最好

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

糖尿病血糖高的最好吃绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜含热量很低，不升高血糖，有：黄瓜，茄子，西红柿，青椒，菜花，膳食纤维容易使人产生饱腹感从而起到抑制食欲，还有一定的降低胆固醇的作用。

张春虹
张春虹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

血糖高的患者从正常饮食上应该严格进行控制，对于糖尿病鼓励吃大量含纤维素的食物。可以适当的多吃一些绿色的蔬菜，比如芹菜，白菜，菌菇类，根茎类蔬菜也都可以。

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张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
血糖高吃什么菜最好

血糖高，需要调整生活方式，减少主食的摄入，尤其是含淀粉的食物，蔬菜不能吃土豆，莲root，山药，芋头等，多吃绿色蔬菜，既不糖也不淀粉，含有粗纤维，多吃茄子，卷心菜，菜花，油菜，菠菜，青椒，青豆，豆类，黄瓜，西兰花，番茄，生菜，生菜

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高吃什么水果？

高血糖患者应尽可能少吃水果，因为大多数水果含糖量较高。糖尿病患者如果血糖控制良好可以吃低糖的水果，最好在两餐之间或者饭前吃。比如可以吃猕猴桃、樱桃、木瓜等。这些食物含糖量少，草莓苹果都可以吃。黄瓜和西红柿含糖量低。虽然它们属于蔬菜，但人们通常把它们当作水果吃。特别是西红柿含糖量最低，是糖尿病患者食用后可以降低血糖的超级食品。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高吃什么食物好

针对高血糖的患者，便是糖尿病患者，饮食搭配把控是十分关键的。假如血糖控制欠佳的患者，饮食搭配一定要严格。严格便是一定要低油少盐，清淡的食物，才算是最关键的规定。并且像正餐一类的最好用杂粮来替代精粮。例如燕麦片，乌麦这些杂粮来替代。由于杂粮里面含有的化学纤维，化学纤维的成分比较高，gi值较慢对患者更合适。蔬菜水果一般提议采用青菜等来保持。

李和程
李和程主任医师

西安交通大学第二附属医院
尿酸高吃什么水果最好？

对于高尿酸患者，可以食用常见的水果，如苹果、梨、火龙果、猕猴桃等。最新研究发现，樱桃可以促进尿酸排泄，有助于降低血尿酸水平，所以樱桃是最适合高尿酸患者的水果。高尿酸患者可以放心地吃水果和大部分蔬菜。水果和蔬菜中的嘌呤含量很低，不会引起体内尿酸水平的波动。但对于高尿酸合并高血糖、高血脂的患者，要注意减少摄入太甜的食物，如西瓜、榴莲等。高尿酸患者通常需要注意多喝水，严格停止饮酒。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
妊娠期血糖高吃什么主食

孕妇血糖过高会影响胎儿的生长发育，所以一定要注意相关的饮食调理。如果血糖偏高，应该少吃高热量的食物，可以以杂粮为主食。比如早餐可以吃荞麦馒头，玉米馒头。里面的淀粉含量相对较低，可以帮助降低你体内的血糖。也可以适当吃鸡蛋或蔬菜。中餐主要以红豆黑米等全谷物为主，小米饭，可以避免高血糖。患有糖尿病的孕妇，最好去糖尿病门诊，根据血糖和体重指数，计算出自己每天需要的热量，制定出自己的食谱，这样才能有效的控制血糖。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
血糖高吃什么好食疗

血糖增高的食疗办法，其实就是糖尿病的饮食治疗。主要是控制主食的摄入量，主食以粗粮，少吃淀粉。适当搭配蔬菜类以及肉蛋奶等副食，尤其是绿叶蔬菜，每餐必须搭配的。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高吃什么主食最好？

糖尿病人可以吃大部分主食，如馒头、米饭、馒头等。只要谷物的重量相同，它们的增糖效果差别不大。所以只要你计算出每天需要的碳水化合物总量，然后平均分配到每一餐，就可以根据每一餐的碳水化合物消耗量计算出主食的膳食量。但如果吃一些杂粮作为主食，对血糖的影响可能会比精制主食小。比如全麦面粉和荞麦馒头就比面条或者精粉馒头好吃。粗粮消化吸收比较慢，饭后血糖升高也会比较慢。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高吃什么主食和菜最好

高血糖或糖尿病患者必须吃主食。蛋白质、碳水化合物三大营养素要有一定的比例，碳水化合物占六分，蛋白质占三分，脂肪占一分。可见碳水化合物这种主食在我们的饮食中所占的比例是最大的。所以高血糖或糖尿病患者一定要吃好，但要控制一个量，一整天主食的分配应该是早餐的1/5，中餐的2/5，晚餐的2/5。主食当然可以选择米、面、杂粮，但数量一定要控制好，控制好。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕期血糖高吃什么

孕妈妈在怀孕期出现血糖高的病症，必须少吃高糖食品，可建议多吃点蔬菜和新鲜水果，以防造成血糖值上升。孕妈妈必须禁忌高糖、高脂、胆固醇高的食材，增加适度的健身运动。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
血糖高吃什么好能降糖

血糖的正常范围在3.6到7之间，出现高于5.5毫摩尔每升的情况，就说明血糖有些偏高，需要及时的使用降糖药物。比如双胍类，格列吡嗪，格列喹酮。多吃花菜，青菜，芹菜等各色蔬菜。