预防糖尿病最好食物

病情描述：

请问预防糖尿病最好食物

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

在糖尿病患者的饮食中，我们应尽量不吃甜食。我们应该多吃些粗粮，少吃汤，少吃稀饭，这有利于血糖的恢复。如果您吃甜的食物，则应减少其他食物的摄入，并控制饮食中的总卡路里。这将有助于控制血糖。

张春虹
张春虹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

糖尿病可以吃一些谷物，例如荞麦粉，玉米粉，燕麦片，较少淀粉的食物，更多粗粮，豆类和富含膳食纤维的蔬菜，例如洋葱，南瓜，黄瓜，西红柿，苦瓜，冬瓜等。这些蔬菜不仅富含膳食纤维，而且还含有一些维生素C，它不仅可以补充人体所需的物质，还可以增强人们的抵抗力。

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张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
预防糖尿病最好方法

糖尿病主要由某些因素引起，例如饮食不规律，工作和休息不规律，饮食中糖含量高，精神紧张，心理压力高和缺乏运动。为了预防糖尿病，我们不应该暴饮暴食，多吃脂肪和糖分高的食物，少吃新鲜水果和蔬菜，低糖，低脂，低胆固醇的食物。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病的预防

中医预防糖尿病有一句名言叫“病前预防”，现在提倡病前治未病，预防疾病的发生。对于糖尿病，最好是防患于未然，甚至防止其发生。日常生活调理很重要，作息时间要规律守时。早睡早起，不要熬夜，不能随便吃宵夜，不能吃太多油炸食品，尽量少吃刺激性食物，这是防治糖尿病非常重要的关键。要定期筛查糖尿病，定期测血糖，看血糖在什么范围。这类人比其他人更容易患糖尿病。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病喝什么茶好

糖尿病患者应饮食清淡，避免食用含糖量高的食物。糖尿病患者最好喝绿茶，因为绿茶的有效成分可以防止血管氧化，并有效地预防糖尿病合并动脉硬化。活性成分还可以减慢肠道糖的吸收，并抑制餐后血糖的快速上升。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
正常人怎样预防糖尿病

为了预防糖尿病，合理的饮食是关键。富含纤维素的天然食物，如谷类、水果和蔬菜，应该是减少饱和脂肪酸摄入的首选。有糖尿病家族史的患者应特别注意避免摄入过多的饱和脂肪酸。食物多样化，主要是谷类食品，少油少盐，每天都吃乳制品、大豆或豆制品。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病喝什么茶最好

糖尿病患者适合喝茶，主要是绿茶，还有红茶、菊花茶、枸杞茶、苦瓜茶。糖尿病患者推荐绿茶。绿茶营养丰富，也适合糖尿病患者，尤其是绿茶中的成分可以防止血管氧化，有效预防糖尿病并发动脉硬化。同时绿茶中的儿茶素还能减缓肠道对碳水化合物的吸收，即能抑制血糖快速上升，对稳定血糖、治疗糖尿病有一定的好处。绿茶富含维生素，也是糖尿病患者的营养补充品，所以绿茶最适合糖尿病患者口服。绿茶便宜和贵没有太大区别，所以要适量饮用，对身体也有好处。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎样预防糖尿病

随着近年来生活水平的提高，在日常生活中，特别是有糖尿病家族史的人，特别要注意预防糖尿病。一方面，我们应该注意均衡的饮食，避免过多的高热量和油腻的食物。另一方面，注意锻炼

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
如何预防糖尿病发生

要预防糖尿病的发生，首先要保持健康的生活状态。比如现代人生活工作压力大，经常因为没时间做饭就点外卖。但外卖往往是高脂肪餐，包括各种快餐，脂肪含量高。如果长期吃高能量的东西，摄入的热量大于摄入的热量，过多的热量转化为脂肪，导致肥胖。胰岛素抵抗和高胰岛素血症是糖尿病的基础，建议患者自己吃低热量食物。此外，我们应该适当增加锻炼，使我们的身体尺寸保持在合适的范围内，避免肥胖，肥胖也是高胰岛素血症和胰岛素抵抗的基础，有助于预防糖尿病。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
脑梗轻微怎么治疗最好

轻度脑梗死一般指腔隙性脑梗死，多见于中老年人，且高血压病史较长。腔隙性脑梗死可能有轻微症状，但很容易复发。因此，预防是主要的治疗方法。首先，我们必须控制危险因素，如高血压，糖尿病，高脂血症患者需要将各项指标控制在正常范围内

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
脑血栓吃什么食物最好

脑梗死后，应开始脑血管疾病的二级预防和治疗，主要是预防血小板聚集，降低血脂，控制血压和血糖，改变生活方式：戒烟，限制饮酒和加强运动。饮食必须清淡饮食，不要吃油炸食品，油腻食物，例如肥肉。但要注意补充肉，鱼，蛋和牛奶，以免引起营养不良。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病吃什么食物最好水果

对于大多数糖尿病患者来说，可以很好地控制血糖，享受吃水果的好处和乐趣。当血糖控制较理想时，即空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，高血糖或低血糖不频繁发生，即可满足享用水果的先决条件。如果血糖控制不理想，可以先吃西红柿、黄瓜等蔬菜作为水果，等病情稳定后再选择水果，相对来说可以适当吃点苹果。