糖尿病吃什么主食最好

病情描述：

请问糖尿病吃什么主食最好

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

建议糖尿病患者选择荞麦粉，燕麦和其他粗粮作为主要食物。它们具有较低的血糖指数和一定的饱腹感，对糖尿病患者有益。例如，燕麦具有降低血糖和血压的一定作用，这非常适合糖尿病患者。我们可以选择燕麦作为主要食物并做一些燕麦片。

张春虹
张春虹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

糖尿病患者的主要食物实际上非常重要。根据身高，体重，年龄等因素，计算出一天可以吃多少种主食。例如，一个人每天可以吃米，面粉或其他杂粮。主要食物可以吃半斤，这是最重要的，还可以添加其他肉类，鸡蛋，牛奶，豆制品，蔬菜等。

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张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病吃什么主食最好

糖尿病患者的主要食物实际上非常重要。根据身高，体重，年龄等因素，计算出一天可以吃多少种主食。例如，一个人每天可以吃米，面粉或其他杂粮。主要食物可以吃半斤，这是最重要的，还可以添加其他肉类，鸡蛋，牛奶，豆制品，蔬菜等。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高吃什么主食和菜最好

高血糖或糖尿病患者必须吃主食。蛋白质、碳水化合物三大营养素要有一定的比例，碳水化合物占六分，蛋白质占三分，脂肪占一分。可见碳水化合物这种主食在我们的饮食中所占的比例是最大的。所以高血糖或糖尿病患者一定要吃好，但要控制一个量，一整天主食的分配应该是早餐的1/5，中餐的2/5，晚餐的2/5。主食当然可以选择米、面、杂粮，但数量一定要控制好，控制好。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病能吃什么主食

糖尿病患者最好不要在主食中喝各种粥。喝了粥后血糖波动很大。其余的可以吃，但是主食需要根据自身的重量来计算，以计算每天所需的总热量，全天的总热量是55%碳水化合物，25%脂肪和20%蛋白质。除了主食之外，零食和零食也应该算在每天的总热量之内。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高吃什么主食最好？

糖尿病人可以吃大部分主食，如馒头、米饭、馒头等。只要谷物的重量相同，它们的增糖效果差别不大。所以只要你计算出每天需要的碳水化合物总量，然后平均分配到每一餐，就可以根据每一餐的碳水化合物消耗量计算出主食的膳食量。但如果吃一些杂粮作为主食，对血糖的影响可能会比精制主食小。比如全麦面粉和荞麦馒头就比面条或者精粉馒头好吃。粗粮消化吸收比较慢，饭后血糖升高也会比较慢。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕期糖尿病有什么症状

糖尿病患者可以吃各种主食，没有绝对的禁忌。但糖尿病患者要注意主食量，建议每天半斤左右的主食。主食提供的能量占饮食总热量的50%-60%，接近一半，最好每餐都有一定量的主食。根据每个人的饮食习惯，比如早上可以吃饱，中午吃适量，晚上少吃一点，但是每顿饭都要认真对待。如果运动量增加，工作强度大，可以适当增加。另外主食的选择也要厚薄不一，包括米饭、馒头、馒头、饺子、面条、粥，粗粮有一定比例，如玉米、小米、高粱、红薯等。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
妊娠期血糖高吃什么主食

孕妇血糖过高会影响胎儿的生长发育，所以一定要注意相关的饮食调理。如果血糖偏高，应该少吃高热量的食物，可以以杂粮为主食。比如早餐可以吃荞麦馒头，玉米馒头。里面的淀粉含量相对较低，可以帮助降低你体内的血糖。也可以适当吃鸡蛋或蔬菜。中餐主要以红豆黑米等全谷物为主，小米饭，可以避免高血糖。患有糖尿病的孕妇，最好去糖尿病门诊，根据血糖和体重指数，计算出自己每天需要的热量，制定出自己的食谱，这样才能有效的控制血糖。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病人吃什么水果最好

糖尿病患者如果血糖控制得好，也可以吃适当的水果，如苹果、梨、猕猴桃和低糖西瓜。但是糖尿病人需要注意吃水果的时间和水果的量。比如糖尿病人需要在两餐之间吃水果，在下一餐前一个多小时，那么吃饭的时候就要适当减少主食，餐后2小时就要监测血糖水平。如果血糖不超过10mol/L，可以考虑这种吃水果的方式。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病吃什么主食呢

糖尿病患者可以吃主食，但血糖生成指数低的主食更好。低血糖指数的主食，如燕麦、荞麦，像这样的粗粮更好。比如我特别喜欢吃米饭，但是如果我加一些糙米，可能会比白米的糖指数低。所以建议吃饭时以粗粮为主。如果实在不行，可以和米饭拌着一起吃，这样血糖上升不会太快。另外，建议糖尿病患者改变进食顺序，先吃生蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食。改变进食顺序后，看看血糖是否比以前低。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病主食吃什么好

普通人的主食是米饭、面条等高淀粉食物，但这种主食不适合糖尿病患者，否则会导致血糖升高。糖尿病患者的主食可以用玉米、薏米、小米、荞麦、燕麦、糙米等代替，可以很好的控制血糖。此外，患者还可以吃一些大麦、燕麦粉、荞麦面条、牛奶豆浆、鱼等，可以有效缓解血糖的上升。平时可以多吃全麦和富含维生素b的食物，生病期间切记不要吃辛辣食物，以免引起身体不适。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病吃什么主食

糖尿病的主食在营养学上属于糖类的一种，即多糖。按中国的饮食习惯，米面和粗粮都可以选用。每顿饭主食量不能超过2两，每天主食总量不能超过5-6两。合理分配三餐，进餐时建议先副食，后主食。