治便秘的水果

病情描述：

我想了解一下，治便秘的水果有哪些？

张超
张超 副主任医师

西安市第三医院

便秘是指排便次数减少，排便费力。一般一周不到两次，排便费力，粪块硬，少。便秘的原因之一是膳食纤维摄入过少，或水摄入不足。因此，富含膳食纤维的水果大多能治疗便秘，如苹果，梨，桃，柚子，脐橙等。

许君望
许君望 主任医师

西安交通大学第一附属医院

一般的蔬果就具有防治便秘的作用。大部分蔬果含有粗纤维，能有效预防便秘。一般来说，香蕉，苹果，桔子和梨等水果富含水分，氨基酸和粗纤维，有助于便秘。同时还有多吃蔬菜，所以平时要预防便秘，多吃这些水果蔬菜就可以了。

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许君望
许君望主任医师

西安交通大学第一附属医院
治便秘的水果

一般的蔬果就具有防治便秘的作用。大部分蔬果含有粗纤维，能有效预防便秘。一般来说，香蕉，苹果，桔子和梨等水果富含水分，氨基酸和粗纤维，有助于便秘。同时还有多吃蔬菜，所以平时要预防便秘，多吃这些水果蔬菜就可以了。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么水果治便秘

绝大部分水果都内含较丰富的膳食纤维素，能吸收水分、提升胃肠道及胃内的食物体积、促使肠胃蠕动，进而可以缓解便秘。与此同时膳食纤维素还能能吸附胃肠道中的有害物以便于排出来；持续改善肠道益生菌，为益生菌的繁殖给予能量和养分。这些都有益于大便的排除。香蕉、梨、火龙果、猕猴桃、甘蔗等均能帮助排便。值得一提的是，便秘的治疗有时候并不容易，单纯的靠水果有时候效果有限。生活习惯、饮食习惯、适当运动、精神调节，并养成定时排便习惯都非常重要。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么水果可以治便秘？

治便秘水果：1.草莓。草莓含有的纤维素是橙子的两倍，可以帮助消化，降低胆固醇，促进排便。草莓富含维生素C，能抑制黑色素的生长，使皮肤光滑细嫩。2.猕猴桃。猕猴桃富含多种营养物质，包括矿物质、维生素、碳水化合物等。一直被认为是清洁肠道的食品，能促进胃肠蠕动，排泄顺畅，改善高血压。3.悉尼。悉尼富含膳食纤维和维生素C，有助于清洁肠胃，去除油腻食物。很适合饭后吃。雪梨可以生吃，也可以水煮吃，效果会更好。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
决明子治便秘多久见效

决明子2-3天后可以治疗便秘。决明子是一种中草药，具有清肝明目、通便的功效。所以顽固性便秘患者也可以用决明子治疗。建议在医生指导下科学规范使用。此外，便秘患者还可以使用乳果糖口服液等药物缓解便秘症状。此外，便秘患者应养成良好的饮食习惯，多吃水果和蔬菜，如火龙果、香蕉和猕猴桃、芹菜、菠菜和油菜，这些水果和蔬菜富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎样治便秘最快最有效

便秘比较常见的临床疾病，这个疾病比较复杂，主要是指排便次数减少，粪便量减少，粪便干结，排便费力等。治疗便秘，先要改善饮食习惯，多喝水，多吃新鲜水果。避免吃一些辛辣刺激性的食物，避免烟酒。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
治便秘最有效的方法

治疗便秘最有效的方法是早上空腹喝白开水，每天起床后空腹喝凉开水。冷水能刺激胃空时胃肠蠕动，而且越刺激越好。这是多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果汁、芦荟汁等红薯，可以起到排便的作用。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
治便秘的药

便秘快速治疗方法可以局部放开塞露或者是肥皂条。排除大便后注意生活调理。少量多餐，多吃新鲜蔬菜水果等。尽量不吃辛辣油腻，不容易消化的食物。平时注意养成定时排便的习惯，不要久坐。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
快速治便秘

出现便秘的现象，临床非常常见，临床上最有效的快速方法就是给予肛门注射开塞露。多吃蔬菜、水果或者含膳食纤维素丰富的的食物，饮食要以清淡为主，少吃辛辣，油炸的食物。平时需要多饮水，晨起一杯水。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么治便秘

出现便秘的情况，可以多吃一些黑木耳，可以每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中含有丰富的维生素，吃一些纤维素含量多的食物，包括蔬菜、水果。然后可适当的运动，加快体内代谢。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
长期便秘怎样治

慢性便秘患者建议通过多吃水果、蔬菜、谷物和其他含有较多膳食纤维的食物来改善饮食，如葡萄、菠菜、海带、卷心菜、玉米等。，可刺激肠壁运动，软化粪便，使粪便易于排出。