朋友便秘很久了，谁知道最有效的方法？
中国中医科学院西苑医院
治疗便秘最有效的方法是早上空腹喝白开水，每天起床后空腹喝凉开水。冷水能刺激胃空时胃肠蠕动，而且越刺激越好。这是多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果汁、芦荟汁等红薯，可以起到排便的作用。
西安交通大学第二附属医院
便秘比较常见的临床疾病，这个疾病比较复杂，主要是指排便次数减少，粪便量减少，粪便干结，排便费力等。治疗便秘，先要改善饮食习惯，多喝水，多吃新鲜水果。避免吃一些辛辣刺激性的食物，避免烟酒。
出现便秘的现象，临床非常常见，临床上最有效的快速方法就是给予肛门注射开塞露。多吃蔬菜、水果或者含膳食纤维素丰富的的食物，饮食要以清淡为主，少吃辛辣，油炸的食物。平时需要多饮水，晨起一杯水。
四磨汤口服液可以治疗便秘。四磨汤口服液的主要成分是乌药、木香、槟榔和枳壳。它可以消除食物滞留，帮助消化，停止腹痛，促进动力。主要用于治疗腹胀、食欲不振、消化不良、腹泻、便秘、腹痛等，还能对产妇的排气起到治疗作用。服用方法是:成人20毫升，一天三次；儿童一天三次，每次10毫升；新生儿每日三次，每次3~5 ml。服用四磨汤口服液时，避免辛辣刺激冷油腻食物，忌烟酒。四磨汤口服液是一种消化药，饭后服用。用药时请遵医嘱。
饮食清淡，口服对症药物可以治疗口臭。1.饮食清淡:建议患者避免吃辛辣刺激性食物，避免油腻或不易消化的食物，戒烟戒酒，多喝水，多吃蔬菜水果，同时引用菊花茶等有泻下作用的食物；2、对症口服药物:对于口腔疾病引起的口臭，口服甲硝唑加维生素C片可以减轻口臭；对于胃肠道引起的口臭，可口服清热泻火的中药制剂、促进胃肠动力的药物、改善便秘的药物。用药时请遵医嘱。
西安交通大学第一附属医院
如果孩子出现了严重的便秘，要区分孩子是功能性便秘还是器质性便秘。便秘是指在多种致病因素作用下，结直肠、肛门的结构和功能发生改变，小孩便秘一般分为功能性便秘和器质性便秘，小孩便秘最有效的办法就是要调整饮食结构。平时饮食多样化，多喝水，适当增加粗纤维食物。如果非常喜欢吃腻性的食物，这些都尽量少吃或者不要吃，新鲜水果、蔬菜都要补充，比如绿叶蔬菜，如芹菜。
婴儿便秘首先要排除病理性因素，也就是先天性巨结肠造成的。首先得确定患儿便秘的原因，药物配合推拿的办法对孩子的便秘改善最为有效。一般的是建议孩子要多喝温水。婴儿便秘，可以用开塞露灌肠，同时使用益生菌，可以改善孩子便秘。每天提醒患儿排便，在患儿睡前或晨起采用腹部按摩的方式，缓解便秘。适当地吃一些含膳食纤维丰富的蔬果，有利于排便。
便秘是指在多种致病因素作用下，结直肠、肛门的结构和功能发生改变，儿童出现了便秘应该首先要排除肠发育异常问题，也要养成定时排便的习惯，去除直肠内的嵌塞粪便，是最简便而有效的方法，可以口服泻药配合应用。要调整饮食结构。多摄入粗纤维的食物，多食蔬菜、水果。 也可以给孩子喝膳食纤维，有助于孩子的排便，严重的病人可以口服乳果糖促进排便。用药时请遵医嘱。
坐月子期间，由于活动少、肠蠕动慢、高蛋白食物，便秘甚至痔疮更容易发生。有一些轻微的便秘症状，可以用开塞露缓解，注意下床活动适当。饮食中多吃水果蔬菜，忌凉性水果，蒸熟后多喝水，可有效缓解便秘。可以适当服用一些水果导片。如果吃了或吃药后慢慢缓解痊愈，以后一般不用手术就可以治疗。但是一定要多注意饮食，避免一些冷食，多吃一些渣滓。
便秘是指排便间隔时间延长，一般两到三天或更长时间排便一次，老年性便秘，多数是慢输出性便秘，老人型便秘是临床上一种常见的疾病，主要是老年人排便次数减少和排便困难，年龄越大胃肠功能越降低，肠蠕动逐渐降低，粪便在肠道停留时间增长，一般性的处理可以包括有，多做有氧运动，刺激胃肠蠕动，饮食上应当忌口辛辣油腻食物，忌口糯食等难消化食物。
如果六个月的宝宝便秘，可以先给宝宝口服益生菌，调节肠道菌群，改善肠道功能。另外，可以给宝宝口服乳果糖，软化大便，促进排便。给宝宝充足的水，保持宝宝尿量充足。成功的辅食可以直接给宝宝添加蔬菜和果泥，也有利于缓解宝宝的便秘。另外，给宝宝一个良好的排便习惯，饭后半小时用温水清洗宝宝臀部，用热毛巾敷肛门，顺时针揉胃刺激孩子排便，坚持每天排便的习惯。宝宝容易哭哭啼啼的时候，开塞露可以用来缓解便秘，但这种情况不建议经常使用，容易形成依赖。对于顽固性便秘，一定要去医院看医生，找出便秘的原因，比如食物过敏，食物蛋白过敏，避免这种过敏的食物蛋白。此外，一些手术因素，如先天性巨结肠、结肠冗余、肛门狭窄等。也可导致儿童外顽固性便秘。所以对于顽固性便秘，需要带孩子去医院就诊，找出便秘的原因，排除诱因。
中医科
