吃什么可以治便秘?
西安市第三医院
便秘是由多种因素导致的,可以分为功能性便秘和继发性便秘。建议多吃高纤维蔬菜,多吃五谷杂粮,红心火龙果以及熟透的香蕉两者交替吃。多吃一些促进排便的食物,平时注意多喝水,多运动,促进胃肠道蠕动。
西安交通大学第二附属医院
出现便秘的情况,可以多吃一些黑木耳,可以每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水,蜂蜜中含有丰富的维生素,吃一些纤维素含量多的食物,包括蔬菜、水果。然后可适当的运动,加快体内代谢。
治便秘水果:1.草莓。草莓含有的纤维素是橙子的两倍,可以帮助消化,降低胆固醇,促进排便。草莓富含维生素C,能抑制黑色素的生长,使皮肤光滑细嫩。2.猕猴桃。猕猴桃富含多种营养物质,包括矿物质、维生素、碳水化合物等。一直被认为是清洁肠道的食品,能促进胃肠蠕动,排泄顺畅,改善高血压。3.悉尼。悉尼富含膳食纤维和维生素C,有助于清洁肠胃,去除油腻食物。很适合饭后吃。雪梨可以生吃,也可以水煮吃,效果会更好。
西安交通大学第一附属医院
绝大部分水果都内含较丰富的膳食纤维素,能吸收水分、提升胃肠道及胃内的食物体积、促使肠胃蠕动,进而可以缓解便秘。与此同时膳食纤维素还能能吸附胃肠道中的有害物以便于排出来;持续改善肠道益生菌,为益生菌的繁殖给予能量和养分。这些都有益于大便的排除。香蕉、梨、火龙果、猕猴桃、甘蔗等均能帮助排便。值得一提的是,便秘的治疗有时候并不容易,单纯的靠水果有时候效果有限。生活习惯、饮食习惯、适当运动、精神调节,并养成定时排便习惯都非常重要。
吃新鲜蔬菜和水果,能够快速治便秘。便秘主要是由于饮食食物过于精细,吃太多肉类或者胃肠道蠕动变慢导致的。所以,一定要注意多休息,吃新鲜食物,特别是高膳食纤维的食物,如芹菜、菠菜、苔菜等,能够促进胃肠道蠕动,减轻便秘的症状。平时注意养成良好的生活习惯,不要熬夜,饮食均衡,保证蔬菜、水果、肉类、蛋类、鱼类等食物都要均衡摄入,一次性不要吃太多,不要吃过烫的食物,以防对胃肠道黏膜造成一定的损伤。口服双歧杆菌或四联活菌等,也有治便秘的作用。用药时请遵医嘱。
麻仁丸治疗便秘有效,但不要长期服用。马人丸的主要成分是火麻仁、苦杏仁、大黄、厚朴、白芍等。长期使用大黄会导致结肠黑变病,可能导致药物依赖。一旦停药,便秘会变得更加严重,因此马人药丸建议短期和间歇使用。严重便秘服用会有很好的效果。刺激肠道蠕动,吸收水分,从而达到润肠通便的作用。短期服用麻仁丸后,对轻中度患者有快速通便作用。用药时请遵医嘱。
一般的蔬果就具有防治便秘的作用。大部分蔬果含有粗纤维,能有效预防便秘。一般来说,香蕉,苹果,桔子和梨等水果富含水分,氨基酸和粗纤维,有助于便秘。同时还有多吃蔬菜,所以平时要预防便秘,多吃这些水果蔬菜就可以了。
便秘比较常见的临床疾病,这个疾病比较复杂,主要是指排便次数减少,粪便量减少,粪便干结,排便费力等。治疗便秘,先要改善饮食习惯,多喝水,多吃新鲜水果。避免吃一些辛辣刺激性的食物,避免烟酒。
饮食清淡,口服对症药物可以治疗口臭。1.饮食清淡:建议患者避免吃辛辣刺激性食物,避免油腻或不易消化的食物,戒烟戒酒,多喝水,多吃蔬菜水果,同时引用菊花茶等有泻下作用的食物;2、对症口服药物:对于口腔疾病引起的口臭,口服甲硝唑加维生素C片可以减轻口臭;对于胃肠道引起的口臭,可口服清热泻火的中药制剂、促进胃肠动力的药物、改善便秘的药物。用药时请遵医嘱。
出现便秘的现象,临床非常常见,临床上最有效的快速方法就是给予肛门注射开塞露。多吃蔬菜、水果或者含膳食纤维素丰富的的食物,饮食要以清淡为主,少吃辛辣,油炸的食物。平时需要多饮水,晨起一杯水。
决明子2-3天后可以治疗便秘。决明子是一种中草药,具有清肝明目、通便的功效。所以顽固性便秘患者也可以用决明子治疗。建议在医生指导下科学规范使用。此外,便秘患者还可以使用乳果糖口服液等药物缓解便秘症状。此外,便秘患者应养成良好的饮食习惯,多吃水果和蔬菜,如火龙果、香蕉和猕猴桃、芹菜、菠菜和油菜,这些水果和蔬菜富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,缓解便秘症状。
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