哺乳期可以吃木瓜吗

病情描述：

我在哺乳期这个时候可以吃木瓜吗？

李龙
李龙 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

女性在哺乳期吃木瓜是可以达到下奶的目的的。女性哺乳期可以多吃一些具体促进乳汁分泌功效的食物。哺乳期的女性一定要注意严格控制饮食结构。尽量多吃一些高蛋白、高维生素等营养价值高的食物，最好不要吃一些辛辣刺激的食物。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

哺乳期的时候可以吃木瓜。木瓜的成分中含有较多的木瓜素，适当进食可以起到促进蛋白质吸收的功效。另外经常吃木瓜还可以起到补充营养以及促进胃肠蠕动，缓解便秘的功效。木瓜中铁和锌含量特别多。铁是红细胞中血红素的重要成分，多吃木瓜也可以对于预防缺铁性贫血有一定的疗效。

相关推荐

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
哺乳期可以吃木瓜吗

女性在哺乳期吃木瓜是可以达到下奶的目的的。女性哺乳期可以多吃一些具体促进乳汁分泌功效的食物。哺乳期的女性一定要注意严格控制饮食结构。尽量多吃一些高蛋白、高维生素等营养价值高的食物，最好不要吃一些辛辣刺激的食物。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
青木瓜下奶怎么做

在中医古籍中，没有明确木瓜具有下奶的功能。每个人的身体状况都不一样，奶量也有些差异。建议哺乳期妇女根据乳房的情况进行催乳，如有乳房不适，需及时到医院咨询。产妇可以多进行含有蛋白质的食物，如排骨汤、鱼汤、鸡汤等。可以使奶量逐渐增加，还可多吃新鲜的水果和蔬菜，也有利于身体营养的补充。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
木瓜怎么吃下奶

食用木瓜的方法：选用新鲜熟木瓜，去皮去核，切成颗粒状，将莲子肉和红枣分开洗净，去掉莲子核，保持莲子皮呈红褐色，去掉红枣核。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入锅中炖煮，加入鲜奶和适量冰糖，用水蒸至莲子肉熟。木瓜营养丰富，有百果百益的美誉。木瓜除了能促进消化、排毒、通便和肠道作用外，还能促进伤口愈合，有利于剖宫产和产妇伤口的边对边愈合。此外，木瓜还有哺乳作用，可以让宝宝吸收更多的营养。另外，木瓜还可以用白木耳炖，可以制作木瓜沙拉、木瓜麦片奶汁等，可以促进母乳分泌，但食用时要注意，木瓜不宜太硬。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
平胸体质吃什么长胸快

要想丰胸美乳，可以多食用一点能有助于雌性激素分泌的食品，比如说有蜂蜜、番木瓜、大豆和豆类食品等；还可以多吃一点富含维生素及胶原蛋白的食品，如红萝卜、牛乳、花生猪蹄、松子仁等。但要特别注意均衡营养，不可以过多的吃单一的食品。另外，还可以配合按摩，有助于血液循环。番木瓜是公认的丰胸食品，可以加入酸奶，或是木瓜煲汤，丰胸效果很好；猪蹄花生仁因富含大批量的胶原蛋白，也是哺乳期间有助于分泌乳汁、丰胸美乳的选择。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇可以吃木瓜吗

孕妇可以适度的吃木瓜，可是应当留意防止过多服用，尤其是在孕初期的情况下，应当留意。木瓜归属于偏寒的水果，假如服用过多，有可能会导致宫缩，乃至会引起小产的发生。木瓜之中的营养成分极高，针对胎宝宝的骨骼生长具备一定的益处。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
哺乳期吃什么水果好

哺乳应注意均衡营养。除了喝更多的汤和吃更多的高蛋白食物，水果也是必要的。哺乳期对可食用的水果没有特殊要求，如香蕉、苹果、橙子、柚子、红枣、龙眼等。木瓜也可以在牛奶中煮沸来促进乳汁分泌。吃水果时，注意不要直接从冰箱里拿出来吃，只是不要太冷。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
哺乳期能吃什么水果

哺乳期可以多吃一些苹果，橙子，香蕉，木瓜等，这些水果对宝宝都是有很大好处的，哺乳期间应避免吃一些寒性大的食物，这样可以降低宝宝在食用过哺乳后出现拉肚子的情况。在哺乳期间饮食应多加注意，平日里尽量不要食用一些辛辣刺激性的食物，也不可以吃一些容易引起宝宝过敏的食物，比如螃蟹，田螺，螺蛳，芒果，菠萝等食物都会引起过敏，所以哺乳期应避免食用为好。