刚生完孩子的产妇，请问吃什么水果好？
西安交通大学第二附属医院
刚刚分娩的孕妇应该吃易于消化的水果，如香蕉、苹果、橙子、草莓、葡萄、猕猴桃和其他富含维生素的食物，以补充大量的维生素、糖和植物纤维素，此外，吃香蕉还可以缓解产后便秘，吃橘子有助于缓解产后腹胀。产后妇女应注意保暖，避免吹风、受凉。
刚生完孩子的产妇吃清淡的、营养高的食物比较好。产妇分娩时的出血、分娩时剧烈疼痛和体力消耗经常导致身体虚弱，因此，孕妇应该首先吃一些容易消化的食物，不应该盲目地大量补充，不能吃生的、冷的、硬的、和油腻的食物。
西安交通大学第一附属医院
坐月子催奶的水果有大枣，橘子、红提等水果。产妇在刚生完后身体尤其的孱弱，由于流血过多，因此此刻又要催奶，可是假如胃口并不是特别好，可以吃一些水果来协助催奶，像红提这种较为对产妇身体修复比较好，催奶的水果也不会让产妇有消化不好的状况产生。因此产妇吃橘子，大枣这种对催奶很有协助。提议产妇在吃水果的情况下也不必吃的过多，很有可能会造成腹部难受。
考虑到刚生完宝宝，身体应该很虚弱，所以建议吃一些性温的水果，如香蕉、香蕉、橙子、葡萄、枣子，但不要建议太冰，你可以适当地加热再吃。注意适当的锻炼。
产妇的饮食结构要搭配好，营养摄入要均衡，吃一些营养丰富的，口味清淡的食物，鱼、虾等都可以吃。孕妇在刚生完婴儿以后，考虑到身子较为孱弱，且胃肠道吸收消化的功能还不是很好。建议饮食营养上，以清淡有利于消化的食品为主导，如小米粥、鲜面条或燕麦片等。在身体恢复一段时间比较好的时候，可以多吃高营养食品，如骨头汤或鸡汤等，有助于身子的恢复。
孕妇生完孩子后会坐月子疗养，期间可以喝牛奶。坐在月亮上喝牛奶不仅有利于身体的恢复，还可以减少失血，补充营养。牛奶含钙量高，对产妇分娩时体力的恢复有很大帮助。此外，分娩时适当喝牛奶对产妇心理有一定的调节作用，可以帮助产妇放松，缓解压力，从而降低产后抑郁的可能性。但是，坐月子期间也要注意喝牛奶。通常情况下，女性生完孩子后，两周后要喝适量的牛奶，因为牛奶虽然营养丰富，但也是一种不易消化的食物。如果刚生完孩子就开始喝牛奶，很容易胀气，消化不良。
生完孩子以后在坐月子期间，可以吃一些性质比较温和的水果，来补充身体所需的一些微量元素、维生素等物质。吃水果可以提供产妇身体康复所需要的营养素，可以适当的吃一些葡萄、红提、猕猴桃、车厘子，樱桃，桂圆，龙眼等水果。注意性质寒凉的水果不要吃，以免引起拉肚子等情况发生。
坐月子期间，女性因为刚生完孩子，体质会比较弱，要适当补充，恢复活力。注意饮食的营养，荤素搭配，适当吃小米鸡蛋粥，喝人参乌鸡汤和排骨汤，都有一定的补虚作用。但要在产后5-6天吃肉，遵循少餐的原则，根据身体的恢复情况搭配营养。新鲜水果可在产后1周左右适当添加，但温度不宜太冷，食用前应加温。
如果是刚生完孩子，2-3天就生了。刚开始挤奶的时候，奶不多，但很重要的是初乳。所以孩子产后要尽早吸吮乳头，因为孩子吸吮乳头是一种非常好的刺激乳汁分泌的方式。吮吸使乳汁尽快分泌，分泌的量就会增加，这是一个良性循环。如果奶量少，往往和孩子的食欲有一定关系。吃的越少，每次奶都不会完全排空，会抑制下一次泌乳。一般要求孩子吃奶后尽量清空双乳，吸吮干净有利于下一次哺乳，形成良性循环。饮食方面，要注意多喝汤多喝水，这样也有利于母乳喂养，容易使乳汁分泌。
生完宝宝后，由于生殖器官尚未完全恢复，部分产妇恶露未完全排出，此时不允许同房。得等到产后42天，产褥期结束，产妇要根据自己的身体情况进行性生活，如果觉得身体恢复的很好，恶露完全可以排出体外。如果不能判断身体是否完全恢复，建议产后42天去医院复查，听从医生的建议决定是否可以同房。同房时注意避孕措施，注意双方的卫生条件，避免感染。
妇产科
