小腿肌肉抽筋

病情描述：

我今年三十岁了，我最近晚上睡觉的时候经常或有小腿肌肉抽筋的情况发生，请问小腿肌肉抽筋怎么回事儿？

时志斌
时志斌 主任医师

西安交通大学第二附属医院

出现小腿肌肉抽筋的病症，一般是病人运动过量、长期站立等原因造成小腿局部神经传导出现问题，进而出现小腿肌肉抽筋的现象。小腿受严寒刺激会导致局部血液循环不畅，也会出现小腿抽筋的病症。

张富军
张富军 主任医师

西电集团医院

小腿肌肉抽筋可能是因为缺钙导致的，也可能是过度疲劳造成的，腿部收到寒冷刺激也会造成小腿抽筋。小腿抽筋可以采用热敷的方式来缓解病症，平日可以多吃一些含钙高的食材。

相关推荐

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
小腿抽筋是怎么回事

腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍。小腿抽筋有很多原因都可以导致，电解质紊乱，或者骨质疏松引起降钙素水平下降，多吃些含钙丰富的食物，主要是由于病人的小腿部位肌肉，有过度劳累、劳损，考虑是由于体内钙质就是引起的肌肉痉挛，需要适当的增加衣物，避免肌肉着凉，也可以对腿部进行理疗，抽筋以后正确的处理办法应该是脚踝背伸，进而缓解疼痛。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
小腿抽筋怎么快速解决

小腿抽筋一般都是因为过度疲劳、着凉、骨质疏松引起的，小腿抽筋的快速解决方法包括拉伸、穴位刺激、局部按摩，尽量把抽筋的脚绷直，五个脚指向上，努力用双手去拉伸抽筋脚的脚大拇指，如果钙的水平比较低，肌肉在收缩以后，容易发生痉挛的现象。小腿肌肉抽筋实际上是剧烈运动之后肌腱缺氧引起的，如果是因为受风或受凉的关系，平时要注意保暖。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
半夜小腿抽筋怎么回事

半夜小腿肚抽筋可能是因为一些外部刺激造成的肌肉出现痉挛的状况，例如是有寒冷刺激导致肌肉迅速收拢、出汗特别。劳累过度和缺钙也会出现肌肉抽筋的状况，平常要适度的锻练和补充钙。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
小腿抽筋后一直疼怎么恢复正常

一般来讲，小腿抽筋一般属于肌肉的痉挛，局部受到寒冷刺激，会使小腿的血管突然的收缩，这种情况发生的抽筋，在抽筋发生时，可以把身体向前倾，靠在墙壁上面，使腿部不再抽筋。一定要多注意保暖，避免受凉，避免按揉刺激，并且可以适当的冷敷一下，使用自粘性肌肉贴对小腿肌肉及足跟部进行粘性固定，平常应避免长时间站立，多吃一些含钙量高的食物。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
小腿肚抽筋怎么回事

小腿肚抽筋最常见的原因是长期行走、剧烈的运动、小腿腓肠肌肌腱损伤、肌肉疲劳、肌肉筋膜炎症所造成的，一般会伴有疼痛症状，歇息后会得到缓解，疼痛剧烈时可以口服止痛药。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
转腿肚子是什么原因造成的

腿抽筋是小腿抽筋的症状，常见，通常是过度劳累所致。例如，当患者从事剧烈运动或重体力劳动时，过度劳累会导致小腿抽筋和肌肉酸痛。小腿抽筋的发生也可能是缺钙引起的。患者平时不注意强化营养，挑食，容易缺钙。缺钙患者活动时容易引起小腿抽筋。体质虚弱、缺乏必要体育锻炼的普通患者，在突然从事剧烈体育锻炼时，容易发生小腿抽筋。出现这种情况，要注意休息。可以对小腿肌肉进行适当的热敷或按摩，促进血液循环，缓解小腿抽筋的症状；此外，应及时补钙，可口服钙片进行治疗或食用富含钙的食物来缓解腿部抽筋的症状。用药时请遵医嘱。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉小腿抽筋怎么办快速缓解

睡觉的时候小腿抽筋可以伸直抽筋的腿。睡觉的时候小腿抽筋，可以立马扳起脚趾，然后翘起脚板，一般情况下可以迅速的缓解疼痛。还可以用手来抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后再缓慢的将脚掌向身体的正中方向做拉伸动作，这样做可以拉伸腓肠肌。再慢慢的将脚伸直，然后用力的伸腿，小腿的肌肉就不会抽筋了。如果经常有这种情况，考虑是抽筋，可以多补钙的。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上睡觉小腿抽筋是什么原因

晚上睡觉小腿抽筋，可能是缺钙导致的，钙的缺失会造成神经中枢兴奋，非常容易引起腿抽筋。此外也可能是外部寒冷刺激使腿部的肌肉收缩，会出现腿抽筋的病症，患者平常应注意多休息。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
小腿肚子抽筋

缺钾并不会造成小腿肚子抽筋，但钙的缺失会造成腿肚子抽筋，可以去医院检查来明确是不是存有钙的缺失。出现低钾血症的主要表现为困乏以及麻痹，另外有钙的缺失的状况下会有肌肉痛或是肌肉劳损。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉抽筋的原因小腿

半夜腿部抽筋可能与受凉或者缺钙有一定关系。是由于小腿的肌肉夜间发生痉挛引起。有的患者夜间甚至被疼醒，多发生在夜间和凌晨，与受凉受寒引发有关，也不排除风湿的可能性，需要进行化验风湿三项进行详细的进行检查，同时应该进行化验微量元素检查是否是缺乏微量元素引起的。还有体质差或绝经后妇女，饮食和减肥者等，因钙吸收不足或摄入不足而导致腿部抽筋。