小腿肚子抽筋

病情描述：

我今年三十一岁了，我的小腿最近有爱抽筋的毛病，请问小腿肚子抽筋是怎么回事？

时志斌
时志斌 主任医师

西安交通大学第二附属医院

缺钾并不会造成小腿肚子抽筋，但钙的缺失会造成腿肚子抽筋，可以去医院检查来明确是不是存有钙的缺失。出现低钾血症的主要表现为困乏以及麻痹，另外有钙的缺失的状况下会有肌肉痛或是肌肉劳损。

张富军
张富军 主任医师

西电集团医院

出现小腿肚子抽筋和缺钾没有很大的关系，一般和缺钙有很大的关联，假如人体内出现缺钾会产生疲乏无力的感觉。可以应用补钾的药物进行改善，但要留意钾的浓度值不能过高。

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时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
小腿肚子抽筋疼是怎么回事

发生小腿肚子抽筋痛的原因有很多。若某些青少年在锻炼后才出现，则有可能是锻炼疲劳所致，尤其是进行一些长时间高负荷的锻炼，如长跑、长距离游泳等，容易造成小腿缺血、缺氧、抽筋等症状。而有些人，比如年长的病人、孕妇或青少年，会使小腿抽筋，那么这就有可能是人体缺钙所致。由于这一类人群对钙的需求很大，经常导致人体钙缺乏，造成抽筋。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
小腿抽筋怎么快速解决

小腿抽筋一般都是因为过度疲劳、着凉、骨质疏松引起的，小腿抽筋的快速解决方法包括拉伸、穴位刺激、局部按摩，尽量把抽筋的脚绷直，五个脚指向上，努力用双手去拉伸抽筋脚的脚大拇指，如果钙的水平比较低，肌肉在收缩以后，容易发生痉挛的现象。小腿肌肉抽筋实际上是剧烈运动之后肌腱缺氧引起的，如果是因为受风或受凉的关系，平时要注意保暖。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉小腿抽筋怎么办快速缓解

睡觉的时候小腿抽筋可以伸直抽筋的腿。睡觉的时候小腿抽筋，可以立马扳起脚趾，然后翘起脚板，一般情况下可以迅速的缓解疼痛。还可以用手来抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后再缓慢的将脚掌向身体的正中方向做拉伸动作，这样做可以拉伸腓肠肌。再慢慢的将脚伸直，然后用力的伸腿，小腿的肌肉就不会抽筋了。如果经常有这种情况，考虑是抽筋，可以多补钙的。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
小腿肌肉抽筋

出现小腿肌肉抽筋的病症，一般是病人运动过量、长期站立等原因造成小腿局部神经传导出现问题，进而出现小腿肌肉抽筋的现象。小腿受严寒刺激会导致局部血液循环不畅，也会出现小腿抽筋的病症。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
小腿抽筋后一直疼怎么恢复正常

一般来讲，小腿抽筋一般属于肌肉的痉挛，局部受到寒冷刺激，会使小腿的血管突然的收缩，这种情况发生的抽筋，在抽筋发生时，可以把身体向前倾，靠在墙壁上面，使腿部不再抽筋。一定要多注意保暖，避免受凉，避免按揉刺激，并且可以适当的冷敷一下，使用自粘性肌肉贴对小腿肌肉及足跟部进行粘性固定，平常应避免长时间站立，多吃一些含钙量高的食物。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
女性晚上小腿抽筋是什么原因

女性小腿抽筋可能是缺钙引起的。通常，女性可以多吃富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、鱼和对虾。女性小腿抽筋也可能是由于寒冷和寒冷引起的。平时注意保暖，可以进行针灸、理疗、按摩、热敷等。腰椎间盘突出压迫神经和血管，晚上容易导致女性腿部抽筋。建议多休息，避免剧烈运动和重体力劳动，注意营养均衡，适当补充钙片。女性夜间小腿抽筋的原因有很多，可能是血钙含量降低引起的，也可能是寒冷刺激引起的。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
小腿抽筋是怎么回事

腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍。小腿抽筋有很多原因都可以导致，电解质紊乱，或者骨质疏松引起降钙素水平下降，多吃些含钙丰富的食物，主要是由于病人的小腿部位肌肉，有过度劳累、劳损，考虑是由于体内钙质就是引起的肌肉痉挛，需要适当的增加衣物，避免肌肉着凉，也可以对腿部进行理疗，抽筋以后正确的处理办法应该是脚踝背伸，进而缓解疼痛。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
转腿肚子是什么原因造成的

腿抽筋是小腿抽筋的症状，常见，通常是过度劳累所致。例如，当患者从事剧烈运动或重体力劳动时，过度劳累会导致小腿抽筋和肌肉酸痛。小腿抽筋的发生也可能是缺钙引起的。患者平时不注意强化营养，挑食，容易缺钙。缺钙患者活动时容易引起小腿抽筋。体质虚弱、缺乏必要体育锻炼的普通患者，在突然从事剧烈体育锻炼时，容易发生小腿抽筋。出现这种情况，要注意休息。可以对小腿肌肉进行适当的热敷或按摩，促进血液循环，缓解小腿抽筋的症状；此外，应及时补钙，可口服钙片进行治疗或食用富含钙的食物来缓解腿部抽筋的症状。用药时请遵医嘱。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上睡觉小腿抽筋是什么原因

晚上睡觉小腿抽筋，可能是缺钙导致的，钙的缺失会造成神经中枢兴奋，非常容易引起腿抽筋。此外也可能是外部寒冷刺激使腿部的肌肉收缩，会出现腿抽筋的病症，患者平常应注意多休息。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉小腿抽筋是什么原因引起的

睡眠中与腿抽筋有关的因素很多，如疲劳、感冒、缺钙、血流等。首先，由于腿部一直在运动，有时过度运动会导致疲劳，导致夜间肌肉一直紧张，不能很好地代谢。这些代谢产物的刺激会导致腿部抽筋。由于温差大，晚上冷，腿冷，晚上睡觉可能会导致腿抽筋，对于血液中缺钙的人，尤其是老年人和孕妇，当体内缺钙时，还会引起腿部抽筋。血流是腿抽筋的重要原因。