10个月宝宝最近有点想要去使用辅食,增加营养,食谱应该怎样
西安交通大学第二附属医院
针对10个月的宝宝,家长可以在饮食中给孩子增加一些软饭,添加的肉食通常以瘦肉为主,除此外,还要添加比较碎的辅食,比如各种碎肉,碎菜,饼干等,除此之外,在日常生活中,还可以搭配一些适量的蔬菜给宝宝煮熟吃。
儿童的日常饮食是非常重要的,孩子日益成长,需要越来越多的营养,孩子可以在一定的月份开始补充食物,10个月的孩子,大部分的食物可以吃,在这个时候应该重视孩子的饮食,只有合理的搭配才能使孩子茁壮成长。十个月的宝宝需要锻炼咀嚼功能,开始尝试软食,如馒头、蛋糕、土豆、苹果片等。然而,必须指出,喝奶仍然是现阶段最重要的营养来源,每天应摄入约800毫升奶,并确保充足的水。
宝宝现已有5个月了,能够适当的给宝宝增加辅食了,5个月的宝宝辅食主要是给宝宝提供更全面的营养,增强宝宝的免疫力,5个月宝宝辅食食谱有很多,能够吃果泥、菜泥、虾泥、鱼泥、稀粥等,一定要是循序渐进的,一步一步慢慢增加,如果妈妈由于上班原因不能喂奶,能够 加奶粉补充;如果妈妈能够 母乳,10个月后再加奶粉,等到孩子适应了奶粉,1岁以后就能够断母乳了。
10个月宝宝的辅食,不仅要在营养上满足宝宝活跃的身体,还要在口味上吸引宝宝。许多婴儿因为长期哺乳而变得依赖牛奶,因此断奶变得极其困难。婴儿总是母乳喂养,不仅营养不良,还会导致牙齿向外突出。因此,儿童应尽量吃辅食,尽早断奶。十个月大的宝宝可以吃多种食物,其中可以用软肉、炖鸡或炖鱼。许多父母希望他们的孩子吃牛肉。毕竟牛肉的蛋白质含量高,但是因为宝宝的牙齿不能完全咀嚼,牛肉不是最好的选择。
九个月的宝宝是添加辅食的第二阶段,保证每天在700-800ml牛奶的基础上添加辅食。辅食包括谷物、土豆、蔬菜、水果和动物性食品。油是每天10g,不能加盐。食物是切碎的食物,每天两次。具体可以加含铁米粉、粥、烂面,每次3-8勺,蔬菜水果泥1/3碗。动物性食物包括蛋黄、肉、家禽和鱼。每次添加量根据大便的特点来判断。如果大便形成或变软,就是消化的大便。大便不消化可以加益生菌。如果添加益生菌无效,建议减少和减缓辅食添加的过程。
一般来说宝宝前四个月是建议纯母乳喂养,一般4-6个月就可以开始添加辅食了,7个月宝宝吃的辅食包括米粉、蛋黄、各种菜泥,还有各种的果泥,种类比较丰富。但是由于七个月的宝宝肠胃功能还没有完全发育好,要选择流质的辅食,可以一天吃两次辅食,其他的时间都需要以喝奶为主。辅食可以作为一餐食物,不用再加奶,在平时的饮食中也可以添加一下牛初乳。
对于8个月大婴儿的辅食食谱没有严格的医学定义或要求。每个家庭,每个孩子都不一样。孩子们接受不同种类的食物,每个家庭都有不同的烹饪习惯或饮食倾向。辅食食谱没有严格要求。出生后4-6个月是所有孩子添加辅食的时间窗,可以开始给孩子添加各种辅食。需要根据孩子的接受程度来决定什么时候可以添加。最迟6个月不会有问题。如果太晚,可能会影响孩子的咀嚼功能。加入后顺序是从谷类开始,慢慢加入根茎类、蔬菜泥、水果泥。
一般足月儿到了6个月,体重达到6.5kg-7kg时,开始引入辅食。首先,引入的辅食应该易于消化吸收,富含铁营养,能够满足宝宝生长发育的需要,不易过敏。合格的辅食是强化铁米粉的首选,然后根茎类的蔬菜水果需要介绍。一般6个月的宝宝一天可以吃6次辅食和牛奶,如果断了夜奶可以用勺子喂辅食。辅食的主要类型是泥食,如米汤、粥等。
婴儿9个月大的辅食食谱,如果婴儿从未添加辅食,它需要从头开始一步一步来。根据正常发育和补充食物的规律,9个月大的婴儿现在可以吃软固体食物或软手指状食物,这可以让婴儿掌握、锻炼咀嚼能力和培养良好的饮食习惯和兴趣。
西安交通大学第一附属医院
世界卫生组织要求6个月添加辅食,4个月的宝宝添加辅食,一次性不要给宝宝吃太多。要循序渐进,一点一点的添加,同时坐在大人的身上能够很稳当,可以试着用勺喂菜汁,果汁,清汤。
首都儿科研究所附属儿童医院
十个月的宝宝在继续母乳喂养条件下,可以添加两顿辅食。可以喝一些大米粥、小米粥或者软烂面条,开始可以尝试柔软的食物,如馒头片、鸡蛋糕,在吃完辅食后再吃奶,逐渐形成用一顿辅食代替一顿奶粉。
儿科