保护眼睛的好方法

病情描述：

长期面对电脑，该怎样保护眼睛？

冯朝晖
冯朝晖 主任医师

西安交通大学第二附属医院

眼睛是人体重要的视觉器官。我们必须在日常生活中保护自己的眼睛。我们需要执行以下操作：首先，尽可能增加户外活动时间，以防止近视的发生；其次，看书，看电视，看电脑或看手机，休息30分钟左右；第三，保持良好的阅读距离；第四，读写时要保持良好的阅读距离坐好，不要背在背上

彭静
彭静 主任医师

西安市第四医院

平时进行读写时，光线应足够。注意不要读肚子。您的眼睛应距离书本至少30cm。您的胸部应该远离办公桌。不要弯曲双腿并把脚放在地上。请勿在颠簸的状态下阅读，例如走路或开车。不要以躺着的状态阅读。每天看手机，电视和平板电脑的时间不超过2个小时。增加户外照明时间。建议每天花费2个小时以上。

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冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
保护眼睛的好方法

眼睛是人体重要的视觉器官。我们必须在日常生活中保护自己的眼睛。我们需要执行以下操作：首先，尽可能增加户外活动时间，以防止近视的发生；其次，看书，看电视，看电脑或看手机，休息30分钟左右；第三，保持良好的阅读距离；第四，读写时要保持良好的阅读距离坐好，不要背在背上

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
治疗湿疹的好方法

湿疹是皮肤病学中的常见疾病。其治疗主要包括以下几点。一是基础治疗，尽量避免一些诱发因素和过敏因素，并保护皮肤屏障功能。二是局部治疗，这是治疗的重点。根据皮肤损伤选择不同的剂型。在急性期，有选定的渗出液，例如硼酸溶液，复方皮质黄柏涂层液等。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
治疗颈椎病的好方法

颈椎病并非绝症，它是慢性劳损性疾病。生活、劳动中注意对颈椎的保护，避免高枕、长时间低头。还可以通过药物、推拿、刮痧、拔罐、放血、针灸、牵引等综合治疗。一般经过正规的保守治疗三个月到半年左右，症状不能缓解，才考虑手术治疗。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
保护眼睛视力的方法吃什么对眼睛好

通常对视力的保护主要从日常生活习惯和眼部习惯入手，而饮食或药物对视力保护作用不大。一般推荐的保健品或药品主要是叶黄素或维生素C和维生素B，可以缓解一定的视疲劳，保护一定的视神经，帮助缓解和恢复视力。但目前临床上如果是儿童保护视力，应该从用眼习惯和日常生活习惯入手，比如每天保证两小时以上的户外活动，注意日常用眼习惯，看书不宜过近或过长，一般20-30分钟左右要看距离休息。

马君择
马君择副主任医师

西安交通大学第二附属医院
保护眼睛视力的方法

保护眼睛视力，主要要减少使用眼疲劳，非凡是近距离使用眼睛，比如电视、手机、平板电脑、长时间看书，还有长时间近距离工作等等。此外，还需要看更远的地方，放松眼睛调节，多做户外运动。最后，建议你定期去眼科医院做一次彻底的眼科检查。排除一些早期眼部疾病。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
如何保护眼睛视力的方法

保护眼睛视力，尤其是儿童预防近视，最好不要让儿童近距离观看电子产品，尽量少用电子产品、手机和电视。还有就是要饮食均衡，经常带孩子去户外活动，眺望远方，沐浴阳光，防止近视的进展。近视有遗传倾向和遗传因素。如果父母近视，宝宝患近视的可能性更大。为了防止儿童保护视力，我们必须采取平衡的饮食和使用眼睛卫生来防止近视。如果出现近视，需要去眼科配镜，需要配镜度数合适的验光眼镜。随着孩子的年龄和成长，近视的程度可能会发生变化。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
灵芝孢子粉哪里的好?

灵芝孢子粉有很多种品牌，但并不是适合每一个患者，所以说选择灵芝孢子粉之前最好是先去医院做个检查了解一下，在医生的指导下选择最合适的药物。灵芝孢子粉的服用方法一般多选用温水冲服。灵芝孢子粉其实是灵芝的种子，是经过破壁技术之后所得的，其化学成分主要是蛋白质和氨基酸、维生素类、胡萝卜素类、生物碱类、脂肪酸类以及丰富的多糖、寡糖及生活性物质等。效果非常不错，主要具有提高机体免疫力的作用。对于身体有良好的保健作用，能够保护肝功能解毒，镇咳去痰，防辐射，延缓衰老等。用药时请遵医嘱。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
核桃吃生的好还是熟的好

核桃吃生的好。核桃仁属于一种性温的中药，也属于比较常见的食材，其中还有非常丰富的维生素、不饱和脂肪酸、脂肪油等成分，在经过高温加热后有可能会造成营养成分流失会影响药物的效果，所以核桃仁生吃效果是比较好的。核桃仁的功效是比较多的，比如能够降低胆固醇，还能够保护脑部，也可以起到润肤乌发的效果。如果核桃仁是作为药用，熟吃对于某些疾病效果会比较好。

马君择
马君择副主任医师

西安交通大学第二附属医院
保护视力的方法

保护视力的方法可以通过运动疗法和非运动疗法同时进行。运动疗法就是要注意眼睛卫生，不要长时间盯着手机或电脑屏幕看，每天做一次眼保健操。非运动疗法是指运用中国传统的针灸技术，或推拿、耳针等方法来改善眼部症状，缓解眼部疲劳，可以泡一些菊花枸杞、决明子等茶叶。也可以选择滴眼药水，但要控制时间，不建议长时间使用。