补气血的食物有哪些

病情描述：

我最近有点经常容易头晕，感觉心慌，好像有点贫血，请问补气血的食物有哪些？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

一些气血两虚的患者在临床上很常见。常见表现为心慌，呼吸急促，面部贫血，自发出汗和出汗。他们心慌，脸白，食欲不振。在临床上，他们经常用中药结合食物疗法来治疗。桂皮汤，四物汤等食物疗法较常见，可以用一些枣，桂圆，山药，小米来补充。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

滋补气血食品的首选是血液和肉类，例如瘦肉，动物内脏鸡肝，羊肝，猪肝等。这些动物性食品中所含的铁为血红素铁，其利用率高，吸收性更高，具有补气养血的作用。也有大枣，药，金合欢，山等滋补气血的食品。母鸡炖牛尾，补肝肾，强筋骨，填精血；芪杞鲫鱼汤，补气升阳，滋补肝肾，利水退肿；五元补鸡，益气补血，养阴填精。

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刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
补气血的食物有哪些

一些气血两虚的患者在临床上很常见。常见表现为心慌，呼吸急促，面部贫血，自发出汗和出汗。他们心慌，脸白，食欲不振。在临床上，他们经常用中药结合食物疗法来治疗。桂皮汤，四物汤等食物疗法较常见，可以用一些枣，桂圆，山药，小米来补充。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气血的中药有哪些？

补气养血的中药主要是由补气养血的饮片配制而成，补气补血的中药分别介绍。补气饮片主要包括各种人参，如人参、党参、太子参、西洋参、刺五加、黄芪、白术、大枣、甘草、红景天、绞股蓝、白扁豆、蜂蜜、麦芽糖等。补血片的主要饮片包括当归、熟地、白芍、阿胶、何首乌、鸡血藤、桑椹、龙眼肉、枸杞子、大枣。但是，在选择补益气血的中药时，不仅要使用补益气血的药物，还要适当使用活血行气的药物，以保证更好的补血益气作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气血的茶有哪些

常见的补气血的茶有黑芝麻红枣茶和桂圆红枣茶。有当归红茶、生姜、黄芪红枣茶、玫瑰桂圆肉茶、人参红枣茶、红枣枸杞茶。这些茶滋养气血。气血不足，可以多喝黑芝麻红枣茶。如果是滋补气血，滋补身体，喝点枣枸杞茶。如果想促进血液循环，美白肌肤，喝点玫瑰桂圆肉茶。生姜黄芪红枣茶补血益气效果显著。为了暖胃通便，喝点当归红茶就好了。请在医生的指导下使用和结合自身的实际情况使用。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
补气养血的食物

食疗角度来看，可以炖补气养血的中药汤，如四物汤中的当归、赤芍、白芍、地黄、黄芪、羊肉、鸽子、乌鸡肉，还可以将黄芪、桂圆、红枣、枸杞等药材用水浸泡，达到补气养血的效果。此外，中医说脾胃是气血生化之源，所以常用健脾药，能使脾生血生命

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气血的食物

气血不足在临床上非常常见，以育龄期女性多见，老年患者也比较容易出现气血不足，补气血药食同用的包括有新鲜人参、山药、白扁豆、大枣、蜂蜜、饴糖、阿胶、龙眼肉、桑椹、黑芝麻、枸杞子。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
升血压的食物有哪些

没有能升高血压的食物。一些食物可以通过改善低血压症状间接升高血压。比如红枣、桂圆有补气养血的作用，而低血压的主要症状是头晕、乏力、气短，可根据低血压的不同原因选择。常见的低血压因素包括急性心肌梗死、大出血、严重呕吐、腹泻或节食者过度节食，导致营养不良性低血压。心肌梗死是由大面积心肌缺血引起的，导致心功能急剧下降和低血压。只能通过溶栓或支架植入治疗，此时任何食物都不起作用。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人常吃9种食物补气血

女性气血不足时，容易出现面色苍白、头发干枯、皮肤发黄等衰老症状。所以要多吃补气养血的食物。生活中常见的补气血的食物是红枣，红枣富含铁，是形成血红蛋白的重要物质，因此可以起到补气血的作用。南瓜也是补气血的食物，因为南瓜中的锌可以促进红细胞的成熟。另外还有胡萝卜、核桃、红豆、猪肝、山药、猪血、黑芝麻等等。女性一旦患上贫血，就会出现衰老的症状。经常手脚冰凉，面色苍白，怕冷，都是气血不足所致。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
调理脾胃的食物有哪些

调养脾胃的食物有下列几类：第一种，大枣，大枣能够 起到补血补气养血的功效，能合理减轻脾胃虚弱。第二种，羊肉，羊肉温性，能够 起到健脾养胃的功效，针对脾胃较寒的人来讲，是一种非常好的选择。第三种，高粱米，小麦等，这种食物中带有一定量的尼克酸，能够 合理被人体所消化吸收，可以起到保胃健脾的作用。第四种，淮山药，淮山药中带有一定量的胃蛋白酶，有益于脾胃消化。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气血的水果

补气血的水果有红枣、甘蔗、凤梨、西红柿、奇异果等，如果病人气血两虚的病症比较严重，应遵医嘱服食中药进行调理，平常应注意休息，不要吃太辣的和太凉的食物。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
身体寒气太重怎么办 有哪些解决办法

通过汗蒸的方式进行治疗，通过外周环境的改变，可以使体内得到温煦，寒气，中医术语，是阴证的范畴。中医治病讲究对证施治，中药内服，方选右归丸或金匮肾气丸，如果患者肚子寒气太重，会出现腹痛、得温痛减等一系列症状，可以通过食物、药物等方式进行治疗。可以通过中医中药来进行治疗，主要是口服一些祛风散寒以及补气养血的中药，比如金匮肾气丸或者是小活络丸来进行治疗。用药时请遵医嘱。