湿气重的人怎么减肥

病情描述：

我平时特别胖，到医院看了一下，医生说是湿气重的原因，请问湿气重的人怎么减肥？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

为了减肥，湿气重的人必须控制饮食，并以一些中药为首选。首先，我们应该控制饮食并停止喝酒，尤其是啤酒。因为啤酒可以帮助潮湿和发热，并且潮湿度越高，潮湿度越大，除了饮酒，还要控制对各种饮料的摄入。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

湿气过多和肥胖的人通常会脾气不足，这不利于运输和转化。有些人还会肾虚。除了肥胖，这类人还会伴有疲劳，大便稀疏，背酸，舌头舌苔肥腻。治疗应先从温阳养阴，祛湿，健脾，补肾开始。在服用中药时，要注意改变生活方式，规律饮食和缓慢饮食。身体内湿气大导致的身材肥胖的话，首先就要去除掉身体内的湿气，然后再进行减肥的锻炼和治疗。这样才能让减肥的效果比较的有效。

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刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
湿气重的人怎么减肥

为了减肥，湿气重的人必须控制饮食，并以一些中药为首选。首先，我们应该控制饮食并停止喝酒，尤其是啤酒。因为啤酒可以帮助潮湿和发热，并且潮湿度越高，潮湿度越大，除了饮酒，还要控制对各种饮料的摄入。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
湿气重的人穿暴汗服可以吗

暴汗服也叫发汗服，穿上之后，能够让人体在短期内内迅速的排出汗水的一种实际效果。暴汗服能够具有运动大量出汗，排出身体不必要的汗水，可以输通血气，在一定水平上能够加快身体废弃物的排出，具有减肥瘦身的实际效果。可是湿气太重的人穿暴汗服实际上并不是很适合。祛湿方法通常是把不必要的水份排出身体之外，而不是像暴汗服那般仅仅以出汗为目地，因此暴汗服除湿气并不是非常好的方法。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
湿气重的人能喝大麦茶吗

大麦茶真的可以祛湿。从中医角度看，大麦茶清热利湿，健脾开胃，提神醒脑。摄入后，不仅能消除体内水分，还能调节风湿，刺激食欲，改善嗜睡和困倦。从营养角度来说，大麦茶富含茶多酚、维生素和氨基酸，不仅能促进肠道蠕动，还能加速脂肪分解，有助于减肥。燕麦片，因为燕麦可以促进肠胃蠕动，可以起到非常好的排毒效果，从而消除体内水分。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
请问湿气重的人怎么排湿？

体内湿气重的人可以通过口服药物、拔罐、刮痧等方式来去除湿气。其实人体是很奇妙的，体内湿气重，所以会通过大小便、排汗等方式排出。但这种排湿气对轻度湿气的人是有效的，对重度湿气的患者作用不大，所以要用治疗的方法排出体内的湿气。内治法为内服中药，配合藿香、白术、茯苓、厚朴等药物。外治法可选择刮痧或拔罐。用药请在医生的指导下使用和结合自身的实际情况使用。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
身体湿气重什么症状？

身体湿气重的症状主要有出油油、脸上总是油光发亮、睡觉时流口水、大便粘稠挂在大便池上用水冲不掉、肚子大、阴囊潮湿等。还有其他湿气重的情况，比如整个人感觉不到神清气爽，总感觉身体被什么东西包裹着，懒得动，舌头有牙印，油腻。湿气重的人也容易发胖，减肥很难。湿气重的人要及时注意，因为湿气重会引起高血压、脂肪肝、心脑血管疾病，甚至恶性肿瘤。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
湿气重的人怎么排湿

湿气太重的病人可以应用健脾祛湿类的药品开展医治，饮食方面以谷类杂粮为主，可以多吃薏米粥、山药等。平时也要进行适当的运动，不要熬夜、喝酒，否则会加剧病况。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
湿气重的人怎么排湿吃什么最好

湿邪为万恶之邪，非常容易损害气血，而且由于湿邪有重浊、黏滞、趋下等特点，因此一旦湿邪入侵身体，很不易去除。临床医学常常主要表现为头身困重、四肢苦楚、怠倦困乏、肚胀纳呆，排便难受等病症。湿气比较轻的病人可以吃一些芳香化湿的食材，比如东瓜、淮山药、薏米仁、红小豆等；假如湿气较重，可服用一些祛湿的中药药剂或中药方剂来调理，比如羌活胜湿汤、苓桂术甘汤、藿香正气散等，实际服药方式及服药忌讳请遵照专科医生具体指导。生活起居中饮食搭配也应以口味淡主导，禁吃肥甘厚味。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
身体湿气重的怎么调理

1、减少吹空调，夏季空调当然凉爽，但是进一步加重湿度很容易，所以应该尽可能低的空调，如果要吹空调，应该适当锻炼，汗水可以帮助排出水分。2、远离潮湿的地方，潮湿的人在身体不能出去的时候不能出去下雨，如果出门，一定要防止下雨，通常衣服要彻底干燥再穿，被子要经常干燥，不要住在潮湿的地方。3、用吹风机吹头发，洗头后，你应该尽快用吹风机吹干头发，或者身体的水分通过头皮，当然，洗完澡后水应该立即干。4、经常泡脚，泡脚是一种很好的去除身体水分和寒冷的方法，身体水分重的人需要经常泡脚，还有用一些中药泡脚。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
湿气重的人有哪些症状

湿气重的患者通常发粘、大便粘稠、头重脚轻、口干舌燥，但不爱喝水，常腹胀腹泻，甚至有四肢酸痛、精神萎靡、易嗜睡等临床表现，胸闷气短症状严重。一般湿气重的患者舌苔白腻，脉象潮湿。湿气重的患者一般是他们生活在湿气重的环境中，或者长期在这种环境中工作，比如南方长期的雨季，井下工作的矿工，经常喝酒肥胖的病人。这些人群都是高危人群，湿气重。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
湿气重怎么治疗

使用中药调理，根据水分，出现的严重程度，伴随症状综合征。临床上我们熟知的藿香正气、当归以及苦参丸、二妙丸，都是祛湿的药。  湿气重的人可以适量吃辣椒出汗，脾最忌湿，所以饮食上可以选择大麦，绿豆，冬瓜，玉米，芡实，扁豆湿脾的食物..推荐食谱玉米排骨汤，冬瓜老鸭煲，扁豆，大麦和其他谷物粥。另外对于湿气重的人要少思虑，思则伤脾，平时我们少吃冷饮，可以进行选择在夏天拔罐、艾灸、除湿。