蒸桑拿可以去湿气吗

病情描述：

我最近总是感觉自己很疲惫，到医院看了一下，医生说是湿气重，请问蒸桑拿可以去湿气吗？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

蒸桑拿可以消除潮湿。蒸可以改善体内的微循环系统，加快血液流动，扩大毛细血管，在一定程度上放松毛细血管，并减轻心脏的压力。同时，使体内的水分子具有更高的活性，提高体内的氧含量，达到良好的保健效果。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

桑拿浴无法去除体内的湿气，因为在桑拿过程中，桑拿会消耗体内的水分，但湿气也不会通过桑拿从体内排出。因此，如果要彻底清除体内湿气，可以通过中药进行调整，或者适当改善饮食习惯，并尝试多吃些清淡的食物。有一些人并不适合蒸桑拿，很有可能会引起过敏或者是荨麻疹等等皮肤免疫类的疾病，一定要选择适合人体质的活动。

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刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
蒸桑拿可以去湿气吗

蒸桑拿可以消除潮湿。蒸可以改善体内的微循环系统，加快血液流动，扩大毛细血管，在一定程度上放松毛细血管，并减轻心脏的压力。同时，使体内的水分子具有更高的活性，提高体内的氧含量，达到良好的保健效果。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎么样可以快速去湿气

中医学认为，祛除湿气最佳的治疗方法在于补气血、健脾胃、补肾壮阳、利湿。实际包含出汗、刮痧、拔火罐、蒸桑拿等外治法祛除；及服用红小豆、薏米仁等食材开展饮食疗法，另外留意饮食清淡，少吃或不吃肥肉、干果、鲜奶油等助湿食材，及姜片、蒜头、胡椒粉等腥辣及热性食物。平时留意适度锻练。因为湿气缠绵难消，不可以一蹴而就，临床治疗，切忌急于求成，盲目医治。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
汗蒸可以去湿气吗

汗蒸对于去除体内湿气是有一定的功效的。汗蒸可以让人体出汗，推动血夜的循环，扩大毛细管，具备行气活血、去湿止疼、消除疲劳、有助于睡眠的功效，而且还具有排毒的作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
体寒湿气重的女人怎么调理

寒性湿气重的女人，必须多吃去湿气、利湿的食材，如赤小豆、薏苡仁等，也可以适度健身运动，多流汗有助于排湿气，或是适度的蒸桑拿以减轻病症。此外饮食要忌吃凉性的，防止吃伤胃的食材，多注意休息。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
身上有湿气怎么办

倘若人体湿气较重，最先要加强锻炼，健身运动是祛湿的最佳方式，可根据慢跑、快步走、跳绳、游水、瑜伽健身等多种多样方法开展锻练，流汗能合理清除身体的湿气。去除体内湿气，也要忌嘴，如不吃腥辣刺激性食材，不吃高脂多油厚腻食材，饮食搭配以口味淡为主导，多吃些青菜和水果，平常可喝些红豆薏米粥，去湿气实际效果最佳。也可根据热水泡脚、蒸桑拿、拔罐等方式去除体内湿气。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么排湿气最好最快

要想去除身体的体内湿气，能够将薏米红豆粥做为早饭或晚饭服用，祛湿实际效果很好。薏米红豆粥有益水退肿、健脾养胃、舒筋活络除痹、清热解毒放脓的功效。除湿气还可以用单味的中药材泡水喝代茶饮，例如藿香、佩兰、白蔻、山楂果、伏苓都能够，都有益水退肿、健脾养胃的作用。中药方剂参苓白术散、人参健脾丸、平胃散、补脾益肠丸中药材等都是有去湿气的功效，能够在术前面诊医师的具体指导下服食。此外适度的开水洗澡、蒸桑拿及温水洗脚都能具有祛湿的功效。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
汗蒸能去湿气吗

汗蒸对于祛除湿气是有一定的功效的，如果存在湿气重的情况，通过汗蒸可以让人体大量出汗，以及调整平日的饮食，对于去湿气是有一定的帮助的。患者平日也要适度的运动，促进身体的新陈代谢。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
湿气重怎么治疗呢

湿是罪恶之源，可使很多身体问题恶化，并可伤到人体五脏。若体内湿热较重，最先主要表现为肠胃紊乱，如大便糖稀、消化不好、腹痛腹胀，然后产生体弱多病、脸色苍白、胸闷气短、四肢无力、头晕眼花、失眠记忆减退、食欲减退等多种多样不适感。可内服参苓白术丸、人参健脾丸等开展调养。可多吃些薏仁米、小红豆或大黑豆，以解渴止渴。若体内湿热较重，还可选用艾炙、拔火罐、蒸桑拿等物理治疗方法。