我朋友最近想减肥，健身教练告诉他要减少热量，他让我帮他问问人体一天需要多少热量？
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成年人在休息时需要燃烧1500卡路里。在日常生活中，当我们工作，学习，坐，站，走，走，吃，甚至睡觉时，我们总是燃烧卡路里。通常，上班族每天消耗的卡路里较少，而体力劳动者消耗的卡路里较多。因此，平时一定要注意身体营养的供给。一日三餐应该是有规律的，不要暴饮暴食。
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1500卡的左右热量。人体所需要的热量和体重还有活动程度有关。如果有比较大的运动量，或者是劳动量，就需要1800到2000大卡的热量。每餐尽量可以多吃不同的食物，少吃脂肪高的食物。
每天身体摄取的卡路里，通常是女性约1600卡路里，男性约2000卡路里，所以如果你想减肥，必须控制2000卡路里，此外还需要加强锻炼身体。只有当所消耗的卡路里少于摄入的卡路里时，才能燃烧脂肪减肥。
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如果人体处于平静状态，在室温下不做任何运动，不计算食物动力学的热效应，它每天会消耗约1600-1800卡路里。人体消耗的热量与活动、体重、身高、饮食等条件有关。如果体重过重，消耗的热量也会增加，如果进行锻炼，消耗的热量也会增加。
小西红柿通常每天吃十个左右。小番茄能够 提高抵抗力，减缓人体的皮肤老化，从而减少皱纹的出现，还具有美容功能，使人体皮肤更加光滑和弹性。补充维生素对身体有好处，对人体有很大的好处。
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血压不是恒定的，它指的是血管壁上血管的横向血压，通常指的是动脉血压，液体是流动的，而人体也需要代谢变化，所以血液会发生变化，但变化幅度在一定范围内，一般指的是在安静状态下五分钟后测得的血压，收缩压一般在90到140 mmHg之间变化，舒张压一般在60到90 mmHg之间变化，如果变化幅度在上述数值之内，那是正常现象。
芡实具备补脾的功效，可是不可以一次摄取量过多，会造成消化不好的病症。芡实不用每日都吃，假如每日吃要操控芡实的量在20颗以内，消化道消化吸收功效不太好的人，常常有胃胀的人是不适合服用芡实的。芡实味甘涩，性温，有非常好的益肾锁精，补脾治腹泻，去湿止带作用，但芡实中带有的较多蛋白、人体脂肪、糖分、膳食纤维、钙、磷、铁、尼克酸、维生素b2、维他命，服用过多非常容易大便不通畅、消化吸收不好。
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人体腋窝的温度通常是36-37摄氏度。37.5摄氏度以上是发热，37.5-38摄氏度是低烧，38.1-39摄氏度是中度发热，39.1摄氏度以上是高热，40摄氏度是超高热。人体的体温在一天内是不稳定的。一般来说，早上的体温比早上稍低，下午稍高。一般来说，一天中体温波动不超过1摄氏度。
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