朋友想要减肥，听别人说要计算每天人体的热量，他想让我帮他问问人体每天需要多少热量？
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如果人体处于平静状态，在室温下不做任何运动，不计算食物动力学的热效应，它每天会消耗约1600-1800卡路里。人体消耗的热量与活动、体重、身高、饮食等条件有关。如果体重过重，消耗的热量也会增加，如果进行锻炼，消耗的热量也会增加。
西安交通大学第一附属医院
人体每天所需的热能与环境和运动量密切相关。一般来说，人体所需的热能是指基本的代谢需要量，通常为1200-1500千卡。基本代谢是人体在25度的环境中，静静地躺着，处于平静状态的消耗。肝糖分解产生葡萄糖，一天最多可达720卡，而脂肪分解产生脂肪酸以及甘油，甘油可以转变成葡萄糖供细胞利用，脂肪酸可以转变成酮体，供细胞包括神经组织利用。因此，当一个人如果皮下脂肪很多，也就是肥胖患者，脂肪组织就是一个内在的能量来源，可以分解出供人体新陈代谢所需的热量。
