同事想知道他小孩长高的最佳年龄，请问小孩长高的最佳年龄是什么时候？
西安交通大学第二附属医院
儿童长高的最佳年龄是青春期，即第二性发育时期，女孩为9-14岁，男孩为11-15岁。在此期间，四肢的长骨细胞不断分裂和延长。父母给孩子补充足够的钙、蛋白质和其他营养，如牛奶、肉、锌、钙、铁和其他微量元素。保持充足的睡眠，促进生长激素的分泌，加速骨组织的生长，有益于人体的长度。
西安市红会医院
男孩和女孩的发展年龄不同。一般来说，女孩的发育年龄相对较早。从出生到10岁，增长率相对较快。在此期间，年增长率约为7厘米。因此，在此期间需要大量的营养，尤其是高钙含量的食物。应该定期给儿童喂食，有时需要补钙。每天，让孩子们保证足够的睡眠，参加更多的体育活动，这也有助于身高的增长。
