儿童缺锌吃什么补锌好

病情描述：

同事小孩缺锌，请问吃什么补锌好？

侯伟
侯伟 主任医师

西安交通大学第二附属医院

当儿童确实缺锌时，需要口服锌，如葡萄糖酸锌、赖氨酸锌、甘草酸锌等。，并口服维生素C以促进锌的良好吸收。通常，对于明确的缺锌，补锌治疗需要大约2-3个月。此外，在针对缺锌或预防缺锌时，应鼓励儿童在日常生活中平衡饮食，避免挑食、偏食和零食的习惯，并鼓励儿童多吃富含锌的动物性食品，如肝、鱼、禽蛋、瘦肉、牡蛎等。

盛亚琳
盛亚琳 主任医师

西安市红会医院

婴儿可以去医院检查微量元素以防缺锌。如果缺锌，婴儿可以吃富含锌的食物，如深海鱼、对虾和虾皮、瘦肉、蛋黄和含锌最高的牡蛎。这些植物中有豆类、花生、小米和萝卜。在水果中，苹果含锌量高，香蕉、鲜枣和草莓也含锌，但含锌量低。也可以用药物补充锌，如葡萄糖酸锌口服液或锌硒片，但不能长期用药物补充锌。

相关推荐

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
小孩缺锌吃什么补得快

儿童缺锌在临床上比较常见，多与儿童偏食有关，因为锌多见于动物性食物，而在植物性食物中不易吸收。如果宝宝缺锌，应该吃肉，比如鸡、鸭、鱼、牛、羊肉，含锌量比较多，然后可以辅以药物。药物包括葡萄糖酸锌口服液、甘草酸锌、硫酸锌等。味道比较好的是葡萄糖酸锌口服液。补锌时间应长达3-4个月，每天补锌量为0.5-1mg/kg体重，可分次口服。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
缺锌的孩子吃什么补锌好

如果你的宝宝缺锌，你可以通过多吃坚果或富含锌的食物来改善。同时也可以买一些补充锌的含片服用，可以更快的补充身体的不足。在宝宝的日常饮食中，要严格注意营养的平衡，不要因为宝宝喜欢的情况而出现偏食，这对宝宝的成长极其不利，容易导致一些营养缺乏。同时要多喝温水，适当运动，多注意休息，睡眠充足，饭后洗手，注意个人卫生，做好日常护理。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
孩子缺锌吃什么食物补充最快

很明显，儿童缺锌，需要鼓励他们多吃富含锌的动物性食物，如肝脏、鸡蛋、牡蛎、瘦肉等食物。婴儿初乳富含锌，是避免儿童挑食、零食、偏食等可能导致缺锌的新的主要预防措施。比如人工喂养的早产儿、长期腹泻、大面积烧伤、营养不良的婴儿等都要适当补充锌，防止婴儿缺锌。缺锌严重的可给予补锌药物，常用药物有甘草锌颗粒、葡萄糖酸锌。每天都会添加优质的蛋黄、瘦肉、动物肝脏，坚果类食物可以适当补充。用药时请遵医嘱。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
缺锌吃什么

当出现缺锌时，一定要平衡膳食，积极补充富含锌的动物性或是植物性食物。例如动物的内脏、红枣、菠菜、瘦肉、鱼类、核桃、花生、猪肝多种食物，如果缺锌、缺铁比较严重的话，可以给吃点药物来进行治疗。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
缺锌吃什么食物比较好？

锌是人体必需的微量元素之一。如果体内出现缺锌，很容易出现厌食、生长迟缓、青春期发育迟缓、异食癖、各种感染、皮炎、溃疡等。孕妇缺锌会影响胎儿发育，甚至致畸。一般来说，肉类食品中的锌含量丰富，吸收良好，猪肉、鸡肉、牛奶、牛肉、鸡蛋和羊肉在日常生活中很常见。可以用绿豆黑豆红豆煮粥。如果发现缺锌严重，建议用药物补充锌，如钙锌片等。如果缺锌症状明显，可以服用一些含锌药物，如葡萄糖酸锌、硫代硫酸锌糖浆等。用药时请遵医嘱。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
缺锌吃什么食物补充最快

对于缺锌的孩子最主要的就是食补，毕竟药物有副作用的。可以喝豆浆来补充，因为豆浆中含有很多的锌元素，而且还非常容易被消化和吸收，有海产品当中的牡蛎、虾，还有贝类的食物，都是富含锌元素的食物。植物性食物可以多吃一些豆类，坚果等。动物性食物如瘦肉，蛋黄，动物肝脏，禽类等。如果缺锌比较严重，可以选择葡萄糖酸锌或者甘草锌等药物进行治疗。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇缺锌吃什么食物好

孕妇缺锌可以通过饮食来调节，可以吃含锌量高的食物。如蛋黄、牛奶、海鲜、茄子等，可以补充锌。但如果缺锌过多，可以合理服用葡萄糖酸锌。孕期需要定期进行微量元素检查。如果缺锌，会影响胎儿大脑发育。缺钙也容易影响胎儿骨骼发育。因此，孕期饮食要多样化，做到营养均衡，防止微量元素缺乏。怀孕是一个关键时期，所以在整个怀孕期间都要小心。怀孕期间不要乱吃药物，也不要接触放射线，以免造成胎儿畸形。定期的产检也是需要的，所以只要胎儿发育正常，就不用担心。注意合理的调理饮食，建议保持愉快的心情，对胎儿发育有好处。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么补锌最快最好儿童

儿童补锌时应吃富含锌的食物。含锌丰富的食物一般都是荤菜，比如瘦肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、海鲜。如果孩子对锌不过敏，也可以吃一些坚果，坚果中锌含量较多。除了食物补充剂，儿童也应该用锌剂治疗。通常使用锌颗粒或硫酸锌糖浆。一般饭后两小时服用，胃肠道反应最少，吸收最好。补锌的时间通常需要两个月左右。不过要是不清楚自身的情况是不是缺锌导致的时候一定要去医院询问清楚。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
锌的作用与功效

锌是人体不可缺少的微量元素。如果孩子缺锌，会引起食欲不振，如厌食、偏食或异食癖、身材矮小、消瘦、免疫力下降。如果经常感冒发烧，如果确诊缺锌，就要吃补锌。同时，多吃含锌量高的食物，如动物肝脏、瘦肉、花生、核桃、豆制品、牡蛎、苹果等。补锌主要用于儿童缺锌。儿童缺锌后，生长缓慢，记忆力差，营养不良，需要服用补锌药物。但过量补锌也容易中毒，对身体有一定影响，在医生指导下治疗比较合适，避免中毒。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
儿童补锌哪个牌子好

当婴儿的血清锌水平低于正常水平时，可以给予锌进行治疗。补充标准适用于婴儿、学龄前和青春期前儿童。锌可口服，每日0.5毫克-1毫克，4周为一个疗程，如有必要，可加一个疗程。常见的锌试剂包括葡萄糖酸锌、硫酸锌和醋酸锌。如果患儿伴有呕吐、腹泻、术后禁食或消化道疾病，且不能口服治疗，可静脉补锌。用锌治疗时，应随时观察疗效和不良反应，监测血浆锌，同时添加富锌食品和蛋白质食品，以更快改善缺锌。一般来说，服用锌2-4周可以改善由低锌引起的厌食和异食癖。如果锌治疗后症状仍未缓解，应在4-5周后停止治疗，并及时发现其他原因。