靠食用某一种食物来促进头发生长可能比较困难，黑豆的营养价值非常高，合理的摄取对人体的健康以及头发的健康是有益的。
1、头发的营养是全身营养状况的重要表现，饮食高油、高盐、多肉、主食摄入不足、蔬菜摄入不足、熬夜、压力大的人群往往容易掉头发；2、掉头发的患者首先要观察自己的饮食结构和生活方式是否存在上述情况，如存在上述情况，则需要改变不合适的生活方式和饮食结构。
靠食用某一种食物来促进头发生长可能比较困难，黑豆的营养价值非常高，合理的摄取对人体的健康以及头发的健康是有益的。
1、头发的营养是全身营养状况的重要表现，饮食高油、高盐、多肉、主食摄入不足、蔬菜摄入不足、熬夜、压力大的人群往往容易掉头发；2、掉头发的患者首先要观察自己的饮食结构和生活方式是否存在上述情况，如存在上述情况，则需要改变不合适的生活方式和饮食结构。
