单独靠食用某种食物生发往往收效甚微，但适当的、合理的摄取黑芝麻对人体的健康以及头发的健康非常有益。
1、头发的营养是全身营养状况的重要表现，饮食高油、高盐、多肉、主食摄入不足、不喜欢吃蔬菜、熬夜、压力大的人群往往容易掉头发；2、黑芝麻富含蛋白质、多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、膳食纤维、维生素E等等，是一种非常健康的食品，但是一定要合理、限量的食用。
单独靠食用某种食物生发往往收效甚微，但适当的、合理的摄取黑芝麻对人体的健康以及头发的健康非常有益。
1、头发的营养是全身营养状况的重要表现，饮食高油、高盐、多肉、主食摄入不足、不喜欢吃蔬菜、熬夜、压力大的人群往往容易掉头发；2、黑芝麻富含蛋白质、多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、膳食纤维、维生素E等等，是一种非常健康的食品，但是一定要合理、限量的食用。
