黑芝麻有生发的作用吗

单独靠食用某种食物生发往往收效甚微,但适当的合理的摄取黑芝麻对人体的健康以及头发的健康非常有益。

1、头发的营养是全身营养状况的重要表现,饮食高油、高盐、多肉、主食摄入不足不喜欢吃蔬菜、熬夜压力大的人群往往容易掉头发;2、黑芝麻富含蛋白质、多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、膳食纤维、维生素E等等,是一种非常健康的食品但是一定要合理限量的食用。


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